Какие запахи улучшают настроение

[Леля]

Быстрый темп современной жизни часто приводит к усталости, тревогам, депрессии, проблемам со сном и эмоциональной неустойчивости.Этого нельзя допускать. Психическое здоровье ничуть не менее важно, чем физическое.

Есть множество факторов, влияющих на него. Это люди, с которыми вы общаетесь, звуки, которые вы слышите и даже запахи, которые вы вдыхаете.
Запахи – это мощнейшие провокаторы эмоций.
У нас поднимается настроение, когда мы чуем запахи связанные с какими-нибудь приятными воспоминаниями.
Запах выпечки напоминает нам о каникулах у бабушки,
запах попкорна – о походе в кино,
запах дождя – о весне и т.д.

Но существуют также запахи, которые не связывают нас с воспоминаниями, но при этом все-равно вызывают позитивные эмоции. Вот некоторые из них:
*
Цитрусовые. Последние исследования показали, что аромат цитрусовых, например лимона или апельсина, уменьшает беспокойство и депрессию.
Он напоминает о лете, заставляя вас чувствовать себя более энергично. Освежающий стакан лимонада после тяжелого трудового дня поможет вам взбодриться и прийти в себя. Также вы можете зажечь у себя дома ароматические свечи с запахом цитрусовых.
*
Имбирь. Запах имбиря может помочь при тошноте.
Исследования также показывают, что он уменьшает депрессию и беспокойство.
Аромат свежего имбиря – один из самых успокаивающих.
*
Масло розмарина. Аромат розмарина стимулирует работу мозга и помогает сосредоточиться.
Это идеальное решение при депрессии или усталости.
Масло розмарина можно использовать при подготовке к экзамену или при работе над важным проектом.
Его запах мгновенно поможет вам ликвидировать скуку.
*
Масло лаванды. При вдыхании запаха лаванды выделяется серотин – гормон счастья, который производит на наш организм успокаивающий эффект.
Этот аромат помогает избавиться от страха, беспокойства, волнения, гнева, раздражительности и других отрицательных эмоций. Он поднимает настроение и заставляет расслабиться.
Вы можете принять успокаивающую ванну с добавлением масла лаванды.
*
Ваниль. Ваниль идеальна для борьбы с плохим настроением.
Ее запах действует, как антидепрессант, заставляя вас чувствовать себя счастливыми и расслабленными.
Также аромат ванили может перебить желание съесть что-нибудь сладкое, таким образом помогая вам оставаться в форме.
*
Кофе. Аромат свежесваренного кофе поможет вам взбодриться и подарит вам заряд хорошего настроения.
*
Масло перечной мяты. Аромат эфирного масла мяты освежает и оживляет ум и особенно хорош для борьбы с лихорадкой или простудой.
Также он повышает настроение и уменьшает усталость.
Мята – отличный помощник при заложенности носа, гриппе и простуде.
Просто добавьте несколько капель эфирного масла в миску с теплой водой, накройте голову полотенцем и, держа лицо над миской, дышите от одной до пяти минут.
Также запах масла мяты может снять головную боль.
Капните им на носовой платок или салфетку и сделайте несколько глубоких вдохов.

selfhacker.ru

[ЛАС]

с пассивной депрессией, при длительной терапии, хорошо борется эфирное масло Иланг-Иланг и Пихты.

[Гостья]

как удачно я набрела на ваши запахи. пойду утоплю свою пассивную депрессию в ванне под вкусный мятный аромат
ну и с эвкалиптом абричёна смирица придёца. как с необходимостью...вдыхать, нюхать, пропитываца... болеть так гадко... и скушна и грусна...

[жаба]

заметил за собой, что улучшение настроения от запаха не зависит..
а вот ухудшение - как раз и напрямую..

[отец Жозеф]

заметил за собой, что улучшение настроения от запаха не зависит..
а вот ухудшение - как раз и напрямую..

Святые слова! Даже появляется желание источницу этого благоухания отправить куда-подальше, желательно дальше Макара с телятами.

[Леля]

как удачно я набрела на ваши запахи. пойду утоплю свою пассивную депрессию в ванне под вкусный мятный аромат
ну и с эвкалиптом абричёна смирица придёца. как с необходимостью...вдыхать, нюхать, пропитываца... болеть так гадко... и скушна и грусна...

Депрессивное состояние напрямую связанно с заболеванием лёгких. Скорее, бронхит запустила . Здесь комплекс нужно, чтоб выкарабкаться.

[Ванька]

ну и с эвкалиптом абричёна смирица придёца. как с необходимостью...вдыхать, нюхать, пропитываца... болеть так гадко... и скушна и грусна...

это лыжи? мокрая попа еще никого до добра не доводила!

[Гостья]

Депрессивное состояние напрямую связанно с заболеванием лёгких. Скорее, бронхит запустила . Здесь комплекс нужно, чтоб выкарабкаться.

как выяснилось это "не совсем бронхит"...но к решению проблемы я подхожу оч. даже комплексно. просто эвкалипт я особенно не жалую...а надо
и состояние не совсем депрессивное...скорее,наверно, апатичное.

ну и с эвкалиптом абричёна смирица придёца. как с необходимостью...вдыхать, нюхать, пропитываца... болеть так гадко... и скушна и грусна...

это лыжи? мокрая попа еще никого до добра не доводила!

значица, попа и лыжница были обречены но, пить боржоми, Ваня, палюбэ позна

[Ванька]

значица, попа и лыжница были обречены но, пить боржоми, Ваня, палюбэ позна

нене)) я ж за здоровый образ жизни рАтую и только)) в смысле что опыт, он необходим нам))любой

[Rocky]

Лечить депрессию запахами это подвиг, любой врач посмеется над данной статьей.
Как профилактика и регулятор настроения в ту или иную сторону, да согласен. Вообще ароматерапия и сама культура очень спорна в пользе человеку. Всегда есть грань ,как и в любом деле и перейдя эту грань мы получаем вред для организма. Кстати лучше кушайте шоколад намного лучше для мозга, и поднимает эффективнее настроение.

[отец Жозеф]

Лечить депрессию запахами это подвиг, любой врач посмеется над данной статьей.
Как профилактика и регулятор настроения в ту или иную сторону, да согласен. Вообще ароматерапия и сама культура очень спорна в пользе человеку. Всегда есть грань ,как и в любом деле и перейдя эту грань мы получаем вред для организма. Кстати лучше кушайте шоколад намного лучше для мозга, и поднимает эффективнее настроение.

Ну да, так я и поверил: сидишь, например один, скукота, чуть ли не депресуха, низший уровень и вдруг женщиной запахло и всё негативное в момент улетучивается и всё поднимается сразу с низшего уровня на верхний... а ты говоришь не лечит... а шоколадом лучше её угостить.

[Леля]

не знаю, но вот меня, например, когда настигает ностальгия по детству , картина воспоминаний рисуется вплоть до запахов... Или бывает так: скользнёт вдруг мимолетно еле уловимый аромат, который унесет далеко в воспоминания...
буквально намедни ( )...
идя на работу, уловила аромат, не давая себе отчета, спешу дальше, но на подсознательном уровне уже всплывает картинка: Старшая двоюродная сестра - студентка, живущая у нас, хвалится подарком - духами "может быть"... или "быть может"(?)... я втихаря по малолетству ими "мажусь", за что получаю нагоняй...))).
Вот такая картинкО всплыла в памяти... а все - мимолётный шлейф духов... или даже, что скорее более возможно - тон какого либо аромата...

[shila]

А мне кажется, что дело не столько в запахах, сколько в ассоциациях, которые они будят.
Запах цитрусовых - это запах отдыха и праздников и именно поэтому они повышают настроение, а не из-за какого-то особенного химического состава.
Запах кофе ассоциируется с ранним утром, надеждой на новый хороший день. И тому подобное.

[отец Жозеф]

А мне кажется, что дело не столько в запахах, сколько в ассоциациях, которые они будят.
Запах цитрусовых - это запах отдыха и праздников и именно поэтому они повышают настроение, а не из-за какого-то особенного химического состава.
Запах кофе ассоциируется с ранним утром, надеждой на новый хороший день. И тому подобное.

Восприятие запахов, ощущение чисто индивидуальное. Одному человеку данных запах может нравиться, а другой его чуть ли не вонью назовёт. У одного он может вызывать одни ассоциации, у другого абсолютно другие. Кстати есть такое утверждение, что у совместимой пары любимые запахи совпадать не должны.

[shila]

И тем не менее, я, например, не видела ни одного человека, который называл бы "вонью" запах кофе или апельсинов. Эти запахи всем нравятся.
Так что не смотря на индивидуальное восприятие, есть и общие закономерности.

[отец Жозеф]

И тем не менее, я, например, не видела ни одного человека, который называл бы "вонью" запах кофе или апельсинов. Эти запахи всем нравятся.
Так что не смотря на индивидуальное восприятие, есть и общие закономерности.

Если мне не изменяет память, то примерно такой разговор в фильме "Пётр I":
Вопрос: (кажется боярина Буйносова)"Откуда вонища?"
Ответ домочадцев: "Кофе варят"

[shila]

Если мне не изменяет память, то примерно такой разговор в фильме "Пётр I"

То же мне, источник. Вы еще на анекдот про Чапаева сошлитесь.

[отец Жозеф]

То же мне, источник. Вы еще на анекдот про Чапаева сошлитесь.

Классно! Неугодное отметаем!

[Леля]

запахи цитрусовых - да, у меня настроение улучшается.
Еще запах лета: аромат цветущих космеи, махровых васильков, а по вечерам ночной фиалки, навевают такое умиротворение, легкость и чувство защищенности...
запах вареного кофе в турке - бодрит.
И ещё.... ни с чем несравнимый запах младенца... вызывает нежные чувства и доброту... у соседей малышка - это просто какое то улыбающееся чудо и прелесть
Ну, и аромат любимых духов улучшают настроение.