Ну кто как ая перед сном настраиваюсь на осознаное сновидение если кто не знает поситайте Ла Берже… Стараюсь использовать разные техники вхождение помогает только графическая…
Думаю о чем то теплом и дорогом, то есть о ней , о своем кусочке счастья,каждый день думаю) и еще думаю,или даже гадаю какую я сегодня разобью во сне машину иномарку или так ? сколько у меня во сне будет денег? и почему я так устал? уставшим отрубаюсь сразу же не думаю ни о чем..
если усталый… невыспавшийся… отрубаюсь мгновенно…. в памяти откладывается… отрубился… будят… вот "будят" меня мучает просто… так как я - сова, то рано утром вставать я не могу… но что делать… а вот когда будят… если мне кто то позвонил… или еще за чем то… то мне все по… главное быстрее сново спать…
ЗЫ стараюсь не думать перед сном… иначе труднее уснуть…