Adrenalin писал(а):Цитата:5 дней в неделю тренироваться и уже через месяц будет виден.
Интересная у тебя специфика)))Я бы даже сказал АЦЦКАЯ ПРОГГРАМА!3 раза в неделю в самы раз!Мышьцы ростут не во время тренировки,а во время отдыха.
Нормальная программа.А по поводу отдыха,он же качает разные группы мышц, а не одну и ту же каждый день. Профи качаются 5-6 дней в неделю, два раза в день и ничего.
Adrenalin писал(а):за месяц (были кенты) набирали 10 кг мышьц,потом начанались косяки жосткие!Сам уже не рады были тем то стеройдам!Ну если хочешь настолько сильно раскачаться,Бери протеины 5 кг на месяц))))Креатинчика для бодростии Аминокислот!
Заставь дурака богу молится он и голову расшибет и пол проломает…Метан при больших дозировках имеет свойство негативно влиять на печень, так что прием его нужно вести строго расчитав дозировку, фазу загрузки, перерывы в приёме и т.д. А вообще метан щас неактулен, есть множество доступных препаратов (БЕЗОПАСНЫХ), которые можно купить в аптеке.
Goldberg писал(а):DimonSt протеин может понадобица еси плохо питаешься. А так избыток белка не особо то и полезен.
Если чел качается (серьёзно качается) то он должен есть ведрами обычную пищу,что бы набрать необходимый уровень белков. Это просто НЕ реально.
coRelic писал(а):Я лично не сторонник всего этого. Хоть протеины и не считаются химией, но таки это далеко не "натурпродукт" из творога и яиц.
Это синтезированый очищеный белок, а белок он и в африке белок.Кстати в организме он перерабатывается в аминокислоты.
coRelic писал(а):напишу рецепт простого коктейля, который можно сделать самому. Вкусно и полезно)
Вкусно…может быть(не прпобовал), полезно…это вряд ли,хотя смотря для чего. Яйца употреблять в сыром виде нерекомендуется т.к. белок в таком виде трудно переваривается и тяжело усваивается. Сухое молоко очень жирное (жир в диете бодибилдера должен практически отсутствовать) , как и детское питание, а последнее ненамного дешевле протеина (средней паршивости).
