Турник

[Гость]

Caratel спасибо, понял. Ничего сложного в нём оказывается нет. А я то думал. Где можно взять все названия трюков с объяснением?

[Caratel]

Ворон ХЗ, в инете вроде нету (хотья я и давно искал), а как ща нинаю.

[Гость]

Да, я про обратный крест и говорил. ЗЛО просто. Я одну руку закинул, а вторую перекинуть не могу, не хватает силы и ловкости, да и руке больно.

Ды я бы не сказал,что всё так тяжело тут.Не хочу тут хвалится,но это упражнение довалось/даётся мне очень легко.

[Гость]

Здравствуйте!
Я вот создал тему, в которой попытался собрать все дворовые (и не только) элементы, которые только можно сделать на турнике. Получилось более 100 элементов!!!
Хочу с Вами ими поделиться.
Наверное среди Вас есть люди, кому данный вопрос интересен.
Описание элементов и видео к ним я разместил по этой ссылке:
http://sportgymn.borda.ru/?1-5-0-000000 ... 1162185977

Пожалуйста заходите, оставляйте свои отзывы!
И ещё просьба ко ВСЕМ:
У меня всё таки нет видео некоторых элементов. Если Вы можете выполнить элементы с надписью «видео пока нет» и сможете их заснять – пожалуйста присылайте мне!
Можно на почту MaxIg@yandex.ru

Спасибо!
Буду очень рад!

[Гость]

Кто побьёт мой рекорд? 46 раз горшок назад без перерыва и выходных)))

[Caratel]

Rotsel На тебя смотреть было страшно как ты это делал. Я 20 раз сделали у меня уже башка кружится нах.

[ULTIMATE]

Да я смотрю зимой люди то про турничок забыли.. да вот и сам так же Полез на днях 22 раза….. Нада опять начинать знаиматься*SCRATCH*

[Гость]

да дома то турника нет , а на улице или лезть в грязь или замерзший он, да в принципе и неудобно, одежда мешает

[Silk]

:ULTIMATE

Да я смотрю зимой люди то про турничок забыли.. да вот и сам так же Полез на днях 22 раза….. Нада опять начинать знаиматься*SCRATCH*

Блин я сам забил, ещё и поправился за полтора месяца на 6 кг. В итоге 18.

[Тихон Алексеевич]

чёт хреново прокачивается верняя часть бицепца…чуть ниже плеча! кто можт подскажет чё?

[Caratel]

Тихон Алексеевич Поидее она качается, если подтягиваться обратным хватом. Блин, всё растаяло, пора заниматься и финтить на турнике)

[Гость]

Lunar и Тихон Алексеевич получаете по штрафу.Lunar за прямое оскорбления,Тихон за то,что поддался на провокацию

[Caratel]

Эх, позанимался я немного на турничке, в итоге я смог сделать только подъём с переворотом, выход на 4 и подтянуться 10 раз, за зиму ожирел А как ваши успехи после зимы?

[ULTIMATE]

Ды плохо всё. выход на 2 с трудом(раньше вылетал), подтянулся 18 раз всего. и несколко подьём переворотов. Да надо опять начинать заниматься.

[Тихон Алексеевич]

Сам после зимы начал заниматься, пилец просто какой то…. надо восстанавливать то что было. А вообще буду турник домой ещё делать, чтобы и зимой формы не терять. Блин а ещё бассен, и рукопашка… сдохну наверное скоро

[Тихон Алексеевич]

Щас вот покопался у себя и нашёл:
ХИМЗОНА

Там в архиве 3 документа, 2 по питанию и 1 по растяжке мышц. Я думаю будет полезно для тех кто занимается.
Да, у меня так же есть куча материала с разных сайтов, как по набиранию массы, так и по тренировкам, и по различным препаратам и их применению. Так что если кому нужно…

[Тихон Алексеевич]

У меня вопрос, никто случаем не в курсах где можно купить турник, чтобы дома повесить…
я слышал что может быть в спортивных магазинах.

[Caratel]

Тихон Алексеевич Я, когда ещё маленький был, на улице от лесенки детской трубу привалок, вот терь дома турник уже лет 6-7

[oldustas]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=5otpycINows[/youtube]

[oldustas]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=37Z_AcEAiEI[/youtube]

[oldustas]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=5dlYpJneyF0[/youtube]