Курение

[Гость]

Как я знаю, все таблетки и пластыри содержат некотин…
Самое разумное - это прочитать книгу Алена Карра - Лёгкий способ бросить курить!
Помогает реально, взять мона в нете илитут)))

Помогло, семерым моим друзьям. Сейчас читаю и я… пока тока на 40-ой странице…
Надеюсь и вам поможет.
А привычка и правда ужасная… Трата денег, ужасный запах изо рта… чёрные дырявые лёгкие…

[Гость]

Да пусть курят, я сибе нашел не курящую,Некрасива это на мой взгляд, ну как говорится каждому свое.

[Химера]

Самое разумное - это прочитать книгу Алена Карра - Лёгкий способ бросить курить!Помогает реально,

Бред полнейший) Из страницы в страницу психологическое давление: курение отнимает много времени, денег, здоровья и тд. Читали как-то сей шедевр с другом, он правда на пару месяцев курить бросил.. Мне как-то не понра..

[Alex ilmarranen]

2Химера Ой-ёй… Какъ разъ таки наоборотъ… Вы имеете ввиду какую-то другую книгу… Скачайте… прочтите вступление хотя бы…

[Химера]

Значит у мя ее другое восприятие.

[Alex ilmarranen]

Ну не знаю… Въ самомъ начале книги находимъ…:

Предупреждение

Возможно, вы немного побаиваетесь читать эту книгу. Может быть, сама мысль бросить курить приводит вас, как и в большинство курильщиков, в панику, и, хотя вы твердо решили в один прекрасный день бросить курить, этот день — точно не сегодня.Если вы ждете, что я стану рассказывать вам об ужасном риске для здоровья, которому подвергаются курильщики, или о том, что за долгие годы курения они тратят на это целое состояние, или о том, что курение — это вульгарная, отвратительная привычка, а сами вы — глупый, безвольный тюфяк, то я должен разочаровать вас. Подобная тактика ни разу не помогла бросить курить мне самому, а если бы она могла помочь вам — вы бы уже давно бросили.
Мой способ, который в дальнейшем я буду называть «Лег кий способ», действует совсем по другому. Возможно, вам будет трудно поверить в кое что из того, о чем я собираюсь говорить. Однако к тому моменту, когда вы прочтете эту книгу, вы не только поверите в это, но даже будете недоумевать, как это вам когда то настолько «запудрили мозги», что вы верили во что то другое. Существует расхожее заблуждение о том, что мы сами делаем этот выбор — курить. Курильщики решают стать курильщиками не в большей степени, чем алкоголики — стать алкоголиками, а наркоманы, колющиеся героином, — стать наркоманами. Да, правда, мы решили закурить свои первые пробные сигареты. Время от времени я решаю сходить в кино, но, конечно же, не принимаю решения провести многие годы в кинотеатре.
Пожалуйста, оглянитесь на свою жизнь. Принимали ли вы когда нибудь сознательное решение, что в определенные моменты жизни не сможете получать наслаждение от обеда или встречи с друзьями, не закурив? А что вы не сможете сосредоточиться или справиться со стрессом без сигареты? На каком этапе жизни вы решили, что сигареты нужны вам не только для светских встреч, но что необходимо иметь их в кармане постоянно, или вы будете чувствовать себя неуверенно и даже впадать в панику?
Вас, как и любого другого курильщика, заманили в самую страшную и хитроумную ловушку, которую изобрели вместе человек и природа. На планете нет ни одного родителя, неважно, курильщика или некурящего, которому понравится сама идея о курении его детей. Это значит, что все курильщики сожалеют о том, что когда то начали курить: до того как пристраститься к курению, никто не нуждается в сигаретах, чтобы получать удовольствие от еды или справляться со стрессом.
В то же время все курильщики хотят продолжать курить. Никто не может заставить нас закурить; сознательно или бессознательно — мы принимаем это решение сами. Если бы существовала волшебная кнопка, нажав на которую курильщики могли бы проснуться на следующее утро, как будто никогда не закуривали свою первую сигарету, тогда единственными курильщиками на земле остались бы подростки, пребывающие еще на стадии эксперимента. Единственное, что удерживает нас от того, чтобы бросить курить, — СТРАХ!
Страх, что на пути к свободе нам предстоит пережить неопределенно долгий период страданий, лишений и неудовлетворенных желаний. Страх, что без сигареты, без этой не большой опоры, никогда уже ни еда, ни встреча с друзьями не принесут нам удовольствия. Страх, что мы никогда не сможем сосредоточиться, справиться со стрессом или быть уверенными в себе. Страх, что наша личность и характер изменятся. Но больше всего мы боимся, что стали рабами навсегда и никогда не освободимся полностью, а всю оставшуюся жизнь проведем, мечтая о случайной сигаретке. Если вы, как и я, когда то, уже перепробовали все традиционные способы бросания курить и прошли через все страдания того, что я называю «методом силы воли», то вы не только подпадаете под влияние этого страха, но и уверены, что никогда не сможете бросить курить.
Если вы боитесь, испытываете замешательство или чувствуете, что сейчас самое неподходящее время, чтобы бросить курить, — позвольте мне заверить вас, что ваши опасения и замешательство вызваны страхом. Тем самым страхом, который не снимается при помощи сигарет, а лишь порождается ими. Ведь вы не принимали решения угодить в никотиновую ловушку? Но как и все западни, она устроена так, чтобы вы не смогли выбраться из нее. Спросите себя: когда вы, в порядке эксперимента, закуривали свою первую сигарету, вы принимали решение стать курильщиком на весь тот период времени, который курите с тех пор? Итак, когда вы собираетесь бросить? Завтра? В следующем году? Перестаньте обманывать себя! Ловушка сконструирована таким образом, чтобы вы оставались в ней на всю жизнь. Как вы думаете, по какой же еще причине все остальные курильщики не бросают курить до того, как курение убьет их?
Впервые эта книга была опубликована издательством " Penguin " более десяти лет назад, и с тех пор каждый год становилась бестселлером. Все эти десять лет я переписываюсь с читателями. Как следует из этой переписки, эффективность способа превзошла мои самые смелые ожидания. Кроме того, письма читателей позволили обнаружить две проблемы, вызывающие у меня беспокойство. Позже я подробнее остановлюсь на второй из них, а первая вытекает из полученных мною писем. Вот типичные примеры:
«Я не поверил сделанным вами заявлениям и приношу свои извинения за то, что сомневался в вас. Это было очень легко и приятно — все, как вы говорили. Я подарил экземпляры вашей книги всем моим курящим друзьям и родственникам, но не могу понять, почему они ее не читают».
«Восемь лет назад мой друг, который был курильщиком, дал мне вашу книгу, но я собрался прочитать ее только сейчас. Жалею только об одном: я потерял даром восемь лет».
«Я только что закончила читать „Легкий способ“. Прошло всего четыре дня, а я уже так чудесно себя чувствую! Уверена, что мне никогда не захочется курить снова. Впервые я начала читать вашу книгу пять лет назад, прочитала до середины и запаниковала. Я знала, что если бы продолжила чтение, мне пришлось бы бросить курить. Как же я была глупа!»
Нет, эта девушка вовсе не глупа. Я уже упоминал о волшебной кнопке. Мой метод действует точно так же. «Легкий способ» — не волшебство, однако для меня и сотен тысяч бывших курильщиков, обнаруживших насколько легко и приятно бросить курить, — он выглядит настоящим чудом!
А теперь предупреждение. К нашей ситуации применимо рассуждение о яйце и курице . Каждый курильщик хочет бросить курить, и каждый курильщик может обнаружить насколько это легко и приятно: попытаться бросить им мешает только страх. Избавление от этого страха — самое большое приобретение. И наоборот: как в случае с девушкой из недавнего примера, по мере чтения книги страх может расти и мешать вам прочитать ее до конца.
Да, вы не принимали решения попасть в западню, но чтобы выбраться из нее, придется принять решение. Возможно, вы уже пытаетесь сбросить узду и прекратить курить, но страх одолевает вас. Пожалуйста, помните главное: в любом случае, какой бы путь вы ни выбрали, ВАМ АБСОЛЮТНО НЕЧЕГО ТЕРЯТЬ!
Если в конце чтения вы решите, что хотите продолжать курить, ничто не сможет вам помешать. Пока вы читаете эту книгу, нет никакой необходимости сокращать или прекращать курение. И помните — здесь нет шокотерапии, у меня для вас исключительно хорошие новости! Можете ли вы представить, как чувствовал себя граф Монте Кристо, когда ему, наконец, удалось убежать из своей тюрьмы? Именно так чувствовал себя и я, выбравшись из никотиновой ловушки. Именно так чувствуют себя миллионы бывших курильщиков, использовавших мой способ. ИМЕННО ТАК БУДЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ И ВЫ к концу чтения этой книги!СТРЕМИТЕСЬ К ЭТОЙ ЦЕЛИ!

(c)

[Химера]

Я прочитала эту книгу и прекрасно знаю, что в ней написано) Психологическое давление присутствует, иначе эта книга не имела бы такого влияния на людей.

[Alex ilmarranen]

Естественно… присутствуетъ…Но " Из страницы в страницу психологическое давление: курение отнимает много времени, денег, здоровья и тд." Тамъ нетъ…. Прочиталъ половину… Ни слова о вреде… )))

[Kreativ]

Чатать терпения не хватает, пока до сути доберешься, уснуть можно, сплошная америкозная "вода". Если человек задастся целью, то расстанется с превычкой которая ему мешает жить. Главное огромное желание, и не обманывать самого себя. Если есть стремление и сила воли , то всё получится.

[VanDim]

Курила,курю и буду курить!пока не заведу себе постоянного парня!

Складывается такое впечатление, что постоянный парень для тебя прям роскошь…

нет.. скорее она съэкономит на сигаретах))))
мне кажется, это дело личное… - каждый сам ответственнен за свое здоровье, - другое дело, ели девушка курит во время беременности или кормления - это надо подумать об ее умственных способностях…. ктому же курение - такая же болезнь как алкоголизм или наркомания - лечится от нее сложнее чем от двух последних

[КАТЮХА]

скачала с нэта эту книжку, сижу изучаю, сама я не курю, собираюсь заставить бросить курить папу и милогомнадеюсь получитсямну прочитать хотя бы они должны! дети мне зеленые не нужны м

[Lancer]

Не курил,не курю и курить не собираюсь… И вам того же советую…

[Данди]

Не курил,не курю и курить не собираюсь… И вам того же советую…

курить начал давно, курю теперь (и в данный момент), курить бросать не собираюсь. никому ничего не советую. КАКОЕ ВАМ ДЕЛО ДО МОЕГО ЗДОРОВЬЯ? --> если серьезно, то привычка однозначно вредная. как-то не курил недели две примерно, так на 4-й этаж взбежал - даже дыхание не сбилось. чего не наблюдал за собой очень давно. так что, если не курите, то поджигать сигарету, чтобы понтонуться перед девчонками или друзьями не стоит. солидности это не прибавляет. недавно в окошко увидел двух шкетов (лет по 10 максимум) с сигаретами в зубах. ВА_А_АЖНЫЕ такие. выглядело комично. а вообще, даже пить бросить легче, чем курить. проверено было на себе.

[КАТЮХА]

читаю сей бестселлер и не пойму, в какой же главе наконец то он дойдет до главного воды в книжке на самом деле оооооочень много

[Squirrel]

Сама не курю, не начинала, не бросала. Не буду врать, что не пробовала… Но не тянет совсем. А вот парни. которые курят, почему-то нравятся. Я прекрасно понимаю, что это вредно. но я нахожу особую прелесть в том, когда парень красиво курит, но это дано не каждому…

[Zidd2007]

Водка-яд
Табак-отрава
Сосите Х*й
Совет минздрава
это было лирическое отступление. А вот по теме: Все что в это книге написано по большей части половина курильщиков и так знают. Физического привыкания нет и небыло скажу от себя есть тока психологическое. А я курю. Да плохо, да некрасиво, но я такой (или чтоб не докопались до моих слов перефразирую таким стал) кому не нравится его трудности пусть мирится с этим или отходит. Я не пропагандирую это, не говорю что вот это круто сделай тяжку, и тд я сам знаю что оч врелно но …. бросать не очень хочу в конце концов серно рано или позна умирать. Чем раньше умрешь тем раньше осводишь дорогу другим

[Гость]

Физического привыкания нет и небыло скажу от себя есть тока психологическое.

вот-вот. по-этому я не считаю что я курю! могу выкурить 4-5 в неделю. (И то просто так). Мне папа с детства вбивал в голову: "Дочка, лучше пей, но не кури!". Не знаю с чего он так…

[Гость]

А я не курю больше.. бросила, сама…:)

[Данди]

А я не курю больше.. бросила, сама…:)

молодец!!! я как-то не курил месяца два. тяги к никотину не испытывал, но очень не хватало соски

[Гость]

К курению в общем понимании этого слова никогда пристрастен не был - не нахожу в данном процессе удовольствия…
Но примерно раз в месяц могу себя побаловать кальяном - ощущение ни с чем не сравнимое… Благо друзья с табаком помогают - кто откуда привозит, вместе и тестим (лучший по качеству - настоящий британский, моё мнение…) А как Вы относитесь к этому источнику приятностей?8-)

[BeteTest]

Не курю, не курил и не буду курить. Вот что я думаю: ”При сгорание образуется CO2, а вот при тление, большей частью СО, т.е. угарный газ, который очень активен и соединяется в легких с кровью очень великолепно. Он вреден, влияет на репродуктивную и другие функции организма, но многим абсолютно пофиг, что детей своих они не увидят, так что задумайтесь. (это я еще кратко расписал)”

[Alex ilmarranen]

Да… CO образуется… Но не по этой причине(не поп ричине ьления…)… А из-за формы сигареты(точнее уголька…)… Но въ целомъ ты правъ…
Ушёлъ курить…

[Гость]

это я еще кратко расписал

- Я, как химик, Вам ещё больше страшных вещей по сабжу рассказать могу. Примеры привести. Но когда это кого останавливало? Не по плечу ношу осилить пытаетесь - подобная пропаганда на наших людей давно не действует. (и никогда не действовала!) Неужели Вы думаете, что все, сидящие на героине и винте, все алкаголики и прочая-прочая-прочая перед употреблением полюбившейся продукции не задумывались о последствиях… Брр…чушь… На пачках сигарет тоже, между прочим, надпись присутствует - "Минздрав предупреждает"… Сколько лет уже… Опять-таки приватное дело каждого…

[Гость]

А я не курю больше.. бросила, сама…:)

молодец!!!
я как-то не курил месяца два. тяги к никотину не испытывал, но очень не хватало соски

Для меня главное это продержаться недельки через 2-3! Потому что первое время мне легче, а потом всё больше и больше хочется курить! Но я для себя уже поставила цель!

[Наум]

Одна знакомая девчонка сказала: "Я бросаю курить каждый понедельник, день рождения, и новый год".)))Вот у меня таже фигня))