Гость » 26 мар 2008, 09:58:24
Вот прочла и может это утешит кого-нибудь…
Побочный эффект безответной любви
Кто может сказать, что ни разу в жизни не переживал этого? Встретишь человека, который впоследствии завладевает всеми твоими мыслями, чувствами и мечтами, его образ становится полным хозяином твоей души и сопротивляется всем попыткам выбросить его из памяти. Какое-то время это наваждение нравится, даже упиваешься им. Но вдруг ты понимаешь, что настоящая жизнь проходит мимо, все богатство реальных впечатлений стерто твоим наваждением, которое занимает все жизненное пространство. Откуда она берется, эта безответная любовь? Как унять это опустошающее чувство? На эти и другие вопросы нам ответит психотерапевт-аналитик клиники "Инсайт" Лях Игорь Вячеславович.
Эта многоликая Любовь…
Даже счастливый влюбленный подвержен большому психологическому риску, связанному с концентрацией на одном человеке. Сознание его сужается порой до единственной потребности - быть любимым. И любовь превращается в экстремальную ситуацию, когда одна из сторон не оставляет никакой надежды. Неразделенная любовь - одна из причин обращения за консультативной помощью, поэтому работать с такой проблемой порой приходится психоаналитику.
Самые яркие примеры безответного чувства "высокой интенсивности" нам демонстрируют фанаты, безнадежно страдающие от любви к спортсменам, актерам и другим шоу-деятелям. Порой становится даже обидно за юных поклонников, ожидающих у подъездов своих кумиров, ведь путь к сердцу звезды неизвестен почти никому. Однако это не самый тяжелый случай: фанатическая любовь на самом деле не такая уж неразделенная. Страстные поклонники делят свои чувства, хоть и не с самим объектом вожделения, но между собой - собирают фан-клубы, обмениваются адресами, фотографиями, альбомами и т.д. Любовь, таким образом, частично реализуется. Правда реализация эта зачастую исходит не из чувства любовного, сексуального, а из принципа самоопределения "что круче" - любить Мадонну или Киркорова, существует даже некоторая борьба между фан-клубами разных звезд.
В общем, подобная любовь - некая платоническая субстанция, не требующая сексуальной реализации. В ней присутствует обожание, идеализация, фантазии на тему своего кумира - своеобразная ролевая игра, в ходе которой подросток учится любить. Подобная любовь несет в себе много позитивных элементов.
Все гораздо сложнее, когда любовь - глубоко скрываемое чувство, когда человек никому не может доверить свои переживания. Пример тому - симпатия к своему начальнику, довольно распространенное явление. Как известно, к служебным романам, как к своеобразному способу движения по службе у нас относятся достаточно отрицательно. Поэтому зачастую даже от подруг скрываются самые сильные переживания, полностью опустошая влюбленного.
К сожалению, бывают ситуации неразделенной любви в парах, в семьях, когда один из партнеров любит, а другой лишь позволяет. Это формирует очень сложные, напряженные отношения, часто перетекающие в конфликты. Тот, кто любит, счастлив, пока он ослеплен своей любовью. Но поскольку брак - процесс достаточно затяжной, то через некоторое время, когда спадает пелена страсти, тот, кто любит, начинает сравнивать свой брак с другими парами, и сравнение это, как правило, не в его пользу. В этот период «развенчания мифов» очень высок уровень разводов, возникает почва для неврозов, причем страдает не только тот, кто любит, но и кого любят - часто это сказывается на сексуальных отношениях. Такая неразделенная любовь опасна еще и тем, что в «игру» вовлекаются и дети: не видя гармонии среди родителей, они достаточно тяжело это переживают. Вырастая, они не совсем умеют любить: они любят либо страстно, либо холодно.
Даже при счастливой взаимности оставляйте пространство для "правильной дистанции". Крайне опасно (и вредно для самой любви) пытаться объединить все без остатка: мечты, досуг, деньги, работу, тайные желания - и замкнуться друг на друге. У каждого должен оставаться и собственный круг общения.
И, наконец, классическая ситуация: он (она) говорит "нет". Мы узнаём что наши чувства не разделяются и не вызывают ответных чувств. Что в нас страдает прежде всего? Ответ сложен и индивидуален. Чаще всего это гордость, самолюбие, чувство собственной важности. Иногда боль утраты иллюзий, надежд, ожиданий настолько сильна, что заставляет совершать необдуманные поступки или плодит новые иллюзии. Запутавшись в собственных чувствах, трудно найти человека – способного нас понять. В этой ситуации важно сохранить уважение к чувствам другого. Нет – значит нет и даже если это манипуляция – это не любовь.
В остальных случаях любовь может носить оттенок игры самим с собой: зачем-то человеку нужно думать, что он влюблен безнадежно, порой такая любовь служит своеобразной психической защитой от чего-либо, как компенсация неуспешности: мне плохо, но зато я люблю Петрову. И таким людям не нужно, чтобы его любовь разделялась. Они могут годами жить в плену своих фантазий, компенсируя этим дефицит интимности, связывая свою жизнь с другим человеком, но не реальным, а воображаемым. Так они уходят от других тревог и проблем, теряя самих себя. В действительности, оставаясь глубоко одинокими, такие люди лишают себя возможности испытать настоящее большое ответное чувство. Главное, что необходимо для избавления от любовной тоски - научиться видеть в своем избраннике реального, настоящего человека, а не выдуманный персонаж.
Оружие против купидона
К сожалению, магия иллюзий, какими бы прекрасными и соблазнительными они не были, в конечном счете, ослабляет человеческий дух. И ты вдруг понимаешь, что настоящая жизнь проходит мимо, все богатство реальных впечатлений стерто наваждением, которое занимает все жизненное пространство. Сильная личность, уверенная в себе, находит силы сказать: "Все! Живу дальше. В жизни полно других проблем, которых никто, кроме меня не решит". Чтобы избавиться от этой напасти и начать жить подлинной, реальной жизнью, необходимо принять окончательное решение: считать или не считать свою любовь безнадежной. Никакая методика защиты не поможет, если одной рукой вы будете бороться с любовью, а другой - бороться за любовь. Все это надо иметь в виду, если вы ищете выход из безответной любви, и, учитывая, что избавление от экстремальной ситуации - это процесс, протяженный по времени, надо запастись терпением.
1. Прежде всего - насколько безответна ваша любовь? Ничто, кроме непосредственного общения на этот вопрос не ответит. Нужно выйти на контакт со своей возлюбленной и в мягкой форме убедиться в том, действительно ли ваша любовь неразделенная. Почему не стоит прямо говорить о своей страсти: к сожалению, чувство ответственности за любовь другого человека присутствует во многих из нас. Будет ли хорошо, если ваш избранник пойдет вам навстречу исключительно из чувства вины? Если вы считаете, что надежда добиться взаимности реальна, заставьте себя прекратить беспорядочные действия. Отнеситесь к своим чувствам как к задаче, которую можно решить. Однако если взаимность не на вашей стороне, сумейте посмотреть правде в глаза и тогда резко, окончательно, не оставляя себе скрытых путей назад, переменить программу.
Если вам не удалось избежать концентрации на одном чувстве, используйте прием, рекомендованный еще Овидием в поэме "Лекарство от любви" - раскидайте костер. Заставьте психику заниматься различными проблемами. Многие сильные люди заваливали себя работой, спасаясь от горя, но и этого мало: нужно найти и новый круг людей, и новое занятие (курсы вождения, дельтапланеризм или йога - почти все равно) и продумать свой отпуск и выходные, чтобы не сидеть без дела. Разбросав, таким образом, головешки костра, вы скоро почувствуете, что порознь они гаснут.
2. Традиционный прием психотерапии - письменно фиксировать свои проблемы и навязчивые идеи. Это сильное лекарство, которое помогает даже психически больным, может спасти и вас. Особенно хорошо, если кроме своих переживаний, вам удастся закрепить на бумаге анализ и выход из ситуации.
3. Один из универсальных приемов преодоления проблем закреплен в русском фольклоре поговоркой "Клин клином вышибают". Технология, работающая не полностью. Если вам удается заменить одну любовь на другую слишком быстро, то очень часто часть эмоций первых отношений переносится во вторые, нагружая их "предыдущими" проблемами. Часто мы можем приписывать новому предмету обожания те качества, которые нам нравились в предыдущем избраннике, возникают иллюзии, что делает новые отношения не очень качественными. Во всем остальном через достаточный промежуток времени - для девушек месяц, для мужчин немного больше, есть шанс, что вы встретите полноценную любовь.
4. Наиболее правильный выход из неразделенной любви - полюбить себя, вернуть свою любовь себе и заняться собой. В этом очень многие женщины инстинктивно поступают правильно - меняют прическу, гардероб, помаду и уже другая она готова к новой любви.
Эмоциональная травма - это ловушка. Выбраться из нее без посторонней помощи нелегко, а иногда невозможно. Выкарабкиваться из этой бездны помогут работа, общение с людьми, любимые занятия, физические упражнения. Не стоит ставить крест и на удовольствиях. Они не помешают - отвлекут, напомнят забытый вкус к жизни и вернут веру в свои силы.
источник: Газета "Моя аптека", № 7 (23) 25.4.2004г.