Курский Форум

я за 4 вариант!

Апять первыйнах ! блин … можна нескромный вапрос ? ТЫ БОТ ? зачем нам в форуме многа ненужных , неинтересных тем ?
по сабжу ем 1-2 раза … утром и НОЧЬЮ ! времени нехватает , да и особа ниахота … зато ночью блин чота ахота сразу становиццо

Хочется 3-4, но это трудно и редко получатся…

Сколько получится столько и ем.

Полный +1 к ответу Падлы. Ближе к часу ночи такой аппетит разыгрывается, что просто сил нет.

У меня получается 2 раза в день: утром в 8 и после института в 6.

Проголосовал за 2-й вариант, желаемое - вариант 4-й, действительное - вариант первый… А вообще, как говаривал господин Бендер: "Не делайте из еды культа!"

Утром и вечером, кушаю хорошо, а днем обычно че-нить сладенькова хочется, например шоколадка с кофем, оч сытно! Можно сказать, что 3 раза ем

Лично я кушаю до 6 раз в день, но не меньше 3… я вообще пожрать люблю.
ну + после кушанья строго шоколадки, рулетики и т.п. с чаем!

Раза 2-3 утром и вечером и если повезет в универе.

раза 2 в день ем.Вобщем это самое стандартное.

2 раза…. но пастоку… что бегимот со своим ротиком пазавидует

Ем я 3-4 раза в день,но строго по распорядку… Ибо полезно… А чай и перекусы не считал, потому что много очень их…

Я лично ем 5-6 раз в день, но небольшими дозами! У меня нет цели наестся до отвала (как волк в мультфильме), а потом ходить и говорить типа: - Ой переел наверно!. Лучше недоесть чем, переесть.

1-2 иногда 3 раза

принимаю 3 раза, иногда 17… взависимости от погоды, давления, уровня радиации, дня недели, цикла приливов и отливов тихого океана и людей, у которых эту еду можно одолжить

людей, у которых эту еду можно одолжить

кушаешь в долг?)

нет канечно, но люди, у которых я забираю еду, надеятся на то, что я ее верну

воруешь в магазинах?)))))) класс.
сорри за офф, не сдержалась ) жутко забавно)))))

L.S.D. писал(а):воруешь в магазинах?))))))

и такое тоже бывает… однажды я в супермаркете проглотил банку шпротов, вместе со штрих-кодом… на выходе мне пришлось полностью раздеться, чтобы убедить администратора в том, что я ничего не крал…

в миг случилось что-то страшное, все люди выбежали из магазина в жутких воплях, даже администратор испугался, а я пошел и съел еще 2 банки…

Утром, днём, опять днём, вечером и снова вечером. Хаваю, хаваю, а вес набрать не могу

Ем скока есть возможность! Почти всегда голодный! Меньше 4-5 раз не получается!

могу обходиться и без еды, желудок у меня непривередливый, проголосовал за 1 вариант ответа!

В основном я ем когда захочится,но стараюсь есть в предназначеное для этого время)))
На вопрос сколько раз в день я ем,отвечу так .Всё зависит от настраения и апетита)))

Сначало завтрак 7.40
Обед 14.30
Полдник 16.30
Ужин 22.00 ( Обычно как с улицы прихожу, когда как)

3 вариант, к сожалению, не всегда осуществим но не меньше 4 раз в день.

Кушаю раза 2 в день.Не отказался бы питаться чаще,но как то не получается.
Зато ночью перед сном, эдак в час или два ночи покушать для меня - святое.

обед, часов в 15.. и всё

Ем или 2 раза или 1 раз + что-то ещё

для жизни 2х пополной хватит а обычно3-4раза или 5-6 если мелкие порции

завтрак часов в 6 вечера и обед поздно ночью … иногда без обеда … а на работе бутерброды из кофя и сигарет …

Правильное распределение продуктов и подбор блюд в течение дня - одно из важнейших условий рационального питания.
Распределяя продукты для завтрака, обеда и ужина, надо учитывать, в каких именно продуктах и в каком количестве нуждается тот или иной член семьи - в зависимости от возраста и профессии.
Человек, уходящий утром из дому не позавтракав, быстро утомляется на работе и задолго до обеденного перерыва испытывает общий упадок сил. Слишком обильный обед во время перерыва в работе вызывает сонливое состояние и понижает производительность труда.

Взрослому следует питаться три-четыре раза в день, детям и подросткам- четыре-пять раз.

Все это заставляет подумать о том, как же следует построить питание, как распределить продукты в течение дня, что приготовить на завтрак, обед или ужин.
Утренний завтрак прежде всего должен быть сытным; он может состоять из мяса или рыбы в вареном или жареном виде, яиц, сыра, хлеба, чая, кофе или молока. Полезно утром есть кашу (овсяную, гречневую, пшенную) с молоком или маслом, а также фрукты.

Второй завтрак - через три-четыре часа после начала работы - может включать одно горячее блюдо, лучше всего овощное (запеканка, рагу, котлеты и т. п.), бутерброды и чай (либо кофе или молоко). Можно рекомендовать на второй завтрак также сосиски или сардельки.

Обедать целесообразно спустя некоторое время после окончания работы, когда организм уже успел отдохнуть и появился хороший аппетит. Обед может состоять из трех блюд: первого - мясного, овощного или рыбного супа; второго - мясного, рыбного или овощного блюда в тушеном либо жареном виде и третьего (сладкого) - компота, киселя, пирожного или фруктов.
Для повышения аппетита в начале обеда рекомендуется подать закуску - салат, винегрет, сельдь и т. п.
Если к обеду на первое приготовляют мясной суп (щи, борщ, рассольник с мясом и т. п.), то второе блюдо должно быть более легким - из овощей, круп или рыбы; наоборот, если выбирают более легкое первое блюдо (бульон с овощами или суп-пюре), то на второе готовят что-нибудь более сытное - блюдо из мяса или из рыбы с гарниром.

Ужин всегда предполагается легким, причем принимать пищу следует не позднее чем за два-три часа до сна. Можно рекомендовать на ужин салаты, простоквашу, яичницу, бутерброды, овощные запеканки, молоко, чай, овощные и фруктовые соки.
Если условия работы или другие обстоятельства не позволяют принимать пищу четыре раза в день, можно ограничиться первым плотным завтраком до начала работы, вторым - во время перерыва в работе и обедом после работы.
Общее количество пищи за день (дневной рацион) определяют в зависимости от роста, веса, возраста человека, климатических условий, характера работы и времени года. Не следует употреблять мясо в чрезмерном количестве. В рацион питания целесообразно ежедневно включать растительные продукты - овощи, свежую зелень, фрукты, ягоды.

Меню обязательно разнообразить. Между тем, в домашнем быту на разнообразие кушаний обычно обращают мало внимания. Не всякая домашняя хозяйка заранее составляет на весь день план приготовления завтрака, обеда и ужина, т. е. то, что принято называть меню, и в соответствии с этим за¬купает необходимые продукты. В обиходе домашней хозяйки по большей части имеется 10-12 блюд, которые, чередуясь, повторяются в течение ряда лет. В результате члены семьи зачастую получают однообразную пищу.
Надо также учитывать влияние сезона. Осенью и зимой нужно отводить больше места горячим супам - мясным и рыбным; весной и летом многие предпочитают холодные супы - холодный борщ, окрошку, ботвинью, супы из свежих ягод или фруктов. Ассортимент рыбных продуктов бывает гораздо разно¬образнее во время весеннего и осеннего лова. Весной и летом к услугам хозяйки большой выбор различных молочных продуктов, яиц, птицы, овощей и зелени.
Большое значение при составлении меню имеет сочетание блюд в течение дня - к завтраку, обеду или ужину и чередование их в различные дни. Так, борщ, щи, котлеты будут казаться более вкусными, если их повторять в меню не чаще, чем один раз в десять дней или, в крайнем случае, раз в не¬делю. Поэтому рекомендуется составлять примерное меню сразу на десять дней или на неделю и, по возможности, придерживаться его. В меню каждого дня также важно правильное сочетание продуктов и блюд; если к завтраку был картофель или каша, то незачем эти блюда приготовлять к обеду или ужину; их следует заменить, например, запеканкой из овощей.
Если в семье имеются маленькие дети или больные, требующие специальной диеты, при подборе блюд это следует предусмотреть. Людям, занимающимся тяжелой физической работой, нужно предложить пищу в большем объеме, чем занимающимся легкой физической работой или умственным тру¬дом.
Хозяйка должна подумать и о том, чтобы меню не состояло только из таких блюд, приготовление которых требует затраты значительного времени, особенно, если они предназначаются для завтрака, когда дорога буквально каждая минута, чтобы во-время накормить уходящих на работу.
На стр. 43-52 напечатано примерное меню обеда на неделю для весны, лета, осени и зимы.

Книга о вкусной и здоровой пище 1952 год