Страница 1 из 1
Фигура.
Добавлено:
05 авг 2006, 11:18:55 Гость
Салоны красоты это, конечно, все хорошо, но ведь надо еще и за фигурой последить.
Так вот кто как за ней следит, и может есть хорошие способы ее поддержания.
Еще интересны спортивные залы и т.п. Где лучше?
Фигура.
Добавлено:
05 авг 2006, 11:23:42 Кофейная сонЯ
на спортивные залы организм быстро "попдсаживаеЦа" и отсутствие занятий сказываеЦа на внешнем виде=))
правильное и здоровое питаение
Фигура.
Добавлено:
05 авг 2006, 11:32:48 Гость
))) жри меньше
Фигура.
Добавлено:
05 авг 2006, 11:44:29 КАТЮХА
† kry † писал(а):))) жри меньше
ржу не могу!
Фигура.
Добавлено:
05 авг 2006, 11:47:41 Гость
† kry † писал(а):))) жри меньше
ржунемогувалюсьподстолом +100 к карме))). Истина - она всегда так близко что её незаметить)))
Фигура.
Добавлено:
05 авг 2006, 12:24:14 Гость
На самом деле и рациональное питание и здоровый активный образ жизни и вообще много чего влияет на фигуру. Существует множество способов её поддерживать.
P.S. Теперь о главном:
О себе…*HOHO*
Не скажу, что довольна своей фигурой, но за последний год не прибавила ни одного килограмма. А всё благодаря тому, что после 18-19 часов просто не ем.
Фигура.
Добавлено:
05 авг 2006, 12:49:24 Гость
Кофейная сонЯ писал(а):на спортивные залы организм быстро "попдсаживаеЦа"
Ничего оно не посадится, просто не надо перегружать себя, м все будет в норме.
Фигура.
Добавлено:
05 авг 2006, 13:06:12 Гость
†kry †писал(а):))) жри меньше
это сказала край, судя по фотке которой, не особо-то следует своему совету!
Фигура.
Добавлено:
05 авг 2006, 13:41:15 L.S.D.
способы поддержания фигуры?))
крепкие мужские руки
Фигура.
Добавлено:
05 авг 2006, 13:48:22 Гость
Жрать, меньше?! хе куда уж меньше и так один раз в день, больше не успеваю.
Фигура.
Добавлено:
05 авг 2006, 14:00:20 Гость
Геката писал(а):А всё благодаря тому, что после 18-19 часов просто не ем.
А что делать,если как раз после этого времени есть и хочется???*TIRED*
Фигура.
Добавлено:
05 авг 2006, 14:18:56 Гость
Стаоаюсь кушать поменьше и поменьше сладостей и хлеба! и не сть после 19 часов! Не всегда получается конеш! И занимаюсь шейпингом сама дома, у меня кассета есть)) но правда очень ленюсь, но перед летом всегда занимаюсь))):)
Фигура.
Добавлено:
05 авг 2006, 14:32:39 Гость
Flux-Off писал(а):†kry †писал(а):))) жри меньше
это сказала край, судя по фотке которой, не особо-то следует своему совету!
хдеш ты маю фотгу то узрелъ? +) конечно не "особто следую" … никогда от какойлибо вкусняшки не откажусь.. Разве што если желудок не будет уже до зубов наплнен
Фигура.
Добавлено:
05 авг 2006, 14:38:06 Гость
†kry †писал(а):хдеш ты маю фотгу то узрелъ? +) конечно не "особто следую" … никогда от какойлибо вкусняшки не откажусь.. Разве што если желудок не будет уже до зубов наплнен [/b]
В сети не такое найдешь и встретишь))))))….Тебе бы пара следить за собой, а не набивать желудок, иначе, чуток еще подрастешь, и будешь сильна жалеть, что лопала в детстве!
Фигура.
Добавлено:
05 авг 2006, 14:44:19 Гость
а ещё очень полезная штука - массаж!! а ещё если какой-нить гель пральный…*SARCASTIC*
а я не ем после 4
ухожу на курсы - с курсов гулять, прихожу домой в пол-11ого…есть уже не тянет
Фигура.
Добавлено:
05 авг 2006, 20:57:53 Ленюся
А для меня большой проблемой всегда было поправиться(тфу-тфу-тфу). Я когда экзамены после восьмого сдавала, похудела кг на 4, а набрать не успевала: то сессия, то еще сессия, то поступление в институт…я щас вешу чуть больше, чем в 12 лет! За 6 лет всего 5 кг набрала!!! И щас опять учеба начнеться, опять похудею…
Т Ч лучший способ поддерживать себя в форме - волноваться
Фигура.
Добавлено:
06 авг 2006, 02:38:58 Гость
да согласна, у меня тож тока похудеть получается. так что насущная для меня проблема уже год 2 потолстеть..так что я вам не товарищ!
Фигура.
Добавлено:
06 авг 2006, 09:52:05 Гость
Девушки, вам можно ходить в фитнесс зал если средства позволяют
Фигура.
Добавлено:
06 авг 2006, 21:46:57 Кофейная сонЯ
Таинственный лес писал(а):Ничего оно не посадится, просто не надо перегружать себя, м все будет в норме.
[color=452100]У мну немало знакомых,на которых заметно не в лучшую сторону сказыволось забивание на спортзалы=))[/color]
Фигура.
Добавлено:
06 авг 2006, 23:50:41 Гость
Кофейная сонЯ писал(а):Таинственный лес писал(а):Ничего оно не посадится, просто не надо перегружать себя, м все будет в норме.
[color=452100]У мну немало знакомых,на которых заметно не в лучшую сторону сказыволось забивание на спортзалы=))[/color]
Просто забросив спортзалы, они расслаюлялись и позволяли, например, ъесть что-то лишнее в 12 часов ночи! Что они не делали, когда занимались! Знаю по себе!
Фигура.
Добавлено:
07 авг 2006, 09:08:15 Кофейная сонЯ
LioLiS писал(а):Просто забросив спортзалы, они расслаюлялись и позволяли, например, ъесть что-то лишнее в 12 часов ночи! Что они не делали, когда занимались! Знаю по себе!
ну чтож ты так*HOHO*
я ф спротзалы не хожу:) ,потаму что лень*TIRED* а нада.
Одиночество писал(а):хе куда уж меньше и так один раз в день, больше не успеваю.
+1 … что не очень хорошо…*SCRATCH*
Фигура.
Добавлено:
07 авг 2006, 09:28:57 Max_Occulta
ем до отвала…….. люблю хоошо поесть………. даже по ночам инога встаю чтобы молока с булкой отведать………..
ем иногда по 4 - 5 раз в день……… и никак это не влияет……сколько весил,столько и вешу………….
поддтянут………а не заплыл жиром :Р
Фигура.
Добавлено:
07 авг 2006, 10:20:15 Гость
Max_Occulta
Значит у тебя обмен веществ такой… У мня у брата такая же фигня.. Жрёт как я не знаю кто, а сам худой и костлявый…
Фигура.
Добавлено:
07 авг 2006, 11:57:51 Релеве
Девушки.Поменяйтесь бменом вещществ с Max_Occulta и братом Сика.И будете жрать вдоволь.
Фигура.
Добавлено:
07 авг 2006, 11:58:11 Гость
называецца по-моему быстрый метаболизм..или ускоренный…)
Фигура.
Добавлено:
07 авг 2006, 13:12:34 Гость
NiakriS писал(а):Геката писал(а):А всё благодаря тому, что после 18-19 часов просто не ем.
А что делать,если как раз после этого времени есть и хочется???*TIRED*
Терпеть*SARCASTIC*…
А если невтерпёжжж, пить зелёный чай без сахара (ну или с мёдом на крайняк).
Фигура.
Добавлено:
07 авг 2006, 14:55:10 Max_Occulta
SiC писал(а):Жрёт как я не знаю кто, а сам худой и костлявый…
ну я то не худой и костлявый……… у меня вес соответствует росту…..
в военкомате годен………. к томуже ранще больше года ходил в атлетический зал………приходилось много есть……..
Кофейная сонЯ писал(а):человечества.поэтому они любят нас и с цУлЮлитом на попе
хорошо у мужчин нет целюлита :Р
у мужчин правда идет ожирение после 30 … вот обратите внимание……после 30 мало уже подтянутых мужчин
есть еще средство для похудения - это курение……..
обратите внимание очень много курящих у же в лет 40 - не жирные…
Фигура.
Добавлено:
07 авг 2006, 18:11:59 Гость
Кофейная сонЯ писал(а):LioLiS писал(а):Просто забросив спортзалы, они расслаюлялись и позволяли, например, ъесть что-то лишнее в 12 часов ночи! Что они не делали, когда занимались! Знаю по себе!
[b][color=#452100]ну чтож ты так*HOHO*
я ф спротзалы не хожу:) ,потаму что лень*TIRED* а нада.
И я не хожу в спортзалы, нет времени и сил после работы!Поэтому занимаюсь сама дома с сестрой, так веселее))):)
Фигура.
Добавлено:
07 авг 2006, 19:06:39 Кофейная сонЯ
LioLiS писал(а):И я не хожу в спортзалы, нет времени и сил после работы!Поэтому занимаюсь сама дома с сестрой, так веселее))):)
ага,если проблемные места становяЦа заметными,то недельку поупражняЦа(желательно наночь) и тело восстанавливаеЦа до оптимального состояния:)
Фигура.
Добавлено:
07 авг 2006, 20:34:00 Гость
Кофейная сонЯ писал(а):LioLiS писал(а):И я не хожу в спортзалы, нет времени и сил после работы!Поэтому занимаюсь сама дома с сестрой, так веселее))):)
ага,если проблемные места становяЦа заметными,то недельку поупражняЦа(желательно наночь) и тело восстанавливаеЦа до оптимального состояния:)
а почему на ночь??? не вредно ли? я обычно с 8 до 9 вечера!
Фигура.
Добавлено:
07 авг 2006, 21:40:47 Кофейная сонЯ
LioLiS писал(а):а почему на ночь??? не вредно ли? я обычно с 8 до 9 вечера!
во-первых,в другоое время есть более важные дела*TIRED*.
во-вторых,где-то написано было,что если делать зарядку ближе ко сну,то там процессы сжигания калорий(или чего-нить ищо) будут длиЦа и во сне….верица с трудом прада.если найду где сие прочла,то сцитирую=))
в-третьих(в самых главных),после тренировки наночь мну лично легче засыпать=)))
Фигура.
Добавлено:
07 авг 2006, 23:27:53 Гость
А я слышала, что вредно заниматься утром и на ночь
Фигура.
Добавлено:
08 авг 2006, 09:43:58 Кофейная сонЯ
Журнал "Сила и красота" советует:Переодически практикуйте двухразовые тренировки.Первая тренировка должна быть утренней,а вторая вечетней.При чём проводить её нужно как можно ближе ко сну.Оптимальное время 8-9часов вечера.Соответственнно ужинать нужно раньше обычного-в 6 часов вечера.После тренировки приём пищи исключён.Данный метод приводит к исключительо высокому потреблению калорий организмом во время ночного сна.Повышенный темп метаболизма сохраняется в течение 12-15 часов следующего дня.Всё это время вы будите находиЦа в режиме естественного "худения".
утром не занимаюсь,потому то поспать люблю*TIRED*
Фигура.
Добавлено:
08 авг 2006, 11:34:39 Гость
Кофейная сонЯ писал(а):правильное и здоровое питаение
а еще плавание и пробежка по утрам иногда, как получается
Фигура.
Добавлено:
08 авг 2006, 12:28:03 Гость
Кофейная сонЯ писал(а):Журнал "Сила и красота" советует:Переодически практикуйте двухразовые тренировки.Первая тренировка должна быть утренней,а вторая вечетней.При чём проводить её нужно как можно ближе ко сну.Оптимальное время 8-9часов вечера.Соответственнно ужинать нужно раньше обычного-в 6 часов вечера.После тренировки приём пищи исключён.Данный метод приводит к исключительо высокому потреблению калорий организмом во время ночного сна.Повышенный темп метаболизма сохраняется в течение 12-15 часов следующего дня.Всё это время вы будите находиЦа в режиме естественного "худения".
утром не занимаюсь,потому то поспать люблю*TIRED*
Ну вот! я так и занималась! Только спать я не в 9 ложусь, а не раньше 2 ночи!:)
Фигура.
Добавлено:
08 авг 2006, 12:33:26 Падла
ой у миня прибавилось пару лишних киларамоооооф !
ой йа не влизаю в джынсы которые насила прошлым летаааам …
Фублиа ! этож стрёмно !
нада любить сибя ! иначе нихто вас любить не будет !
прибавилось пару кило - ЙА К ЭТОМУ СТРЕМИЛАСЬ !
не влезаю в джынсы - МНЕ АНИ НЕ НРАВИЛИСЬ НИКАДА - ПАЙДУ КУПЛЮ НОВЫЕ !
тока такие настроения должны быть в голове …
ну в дабавок ко всему - НЕ ЖРАТЬ НА НОЧЬ ТОРТЫ И ТП. ШУЙНЮ …
ну и спорт соответснна …
Фигура.
Добавлено:
08 авг 2006, 12:55:01 Гость
Flux-Off писал(а):В сети не такое найдешь и встретишь))))))….Тебе бы пара следить за собой, а не набивать желудок, иначе, чуток еще подрастешь, и будешь сильна жалеть, что лопала в детстве!
ты думаешь, я совершенно не ограничиваю себя? Вовсе нет. Я же стараюсь не есть лишнего, когда уже желудок набит (до лготки 
) да не жирею я так от какого то там нещасного сникерса… ы)
Фигура.
Добавлено:
08 авг 2006, 13:19:43 Кофейная сонЯ
Падла писал(а):ой у миня прибавилось пару лишних киларамоооооф !
ой йа не влизаю в джынсы которые насила прошлым летаааам …
Фублиа ! этож стрёмно !
нада любить сибя ! иначе нихто вас любить не будет !
Тут вроде никто про"о майн гат,я опят весы сломала!" не писал=))
А стёмно,эт когда любящие себя люди ходят с открытым нависающим над джинсами животом и побрЯкушкой в пупке=))
Фигура.
Добавлено:
08 авг 2006, 13:32:41 Релеве
Ага.Отращщу пивное пузо и буду и трясти:)))
На пифко последняя надежда..
Фигура.
Добавлено:
08 авг 2006, 13:37:23 Кофейная сонЯ
Релеве писал(а):Ага.Отращщу пивное пузо и буду им трясти:)))
и грудью свежеотрощеной тож.
фу,глупый.уж лучше коктели для роста массы пей.
Фигура.
Добавлено:
09 авг 2006, 15:38:49 Падла
2 Релеве
Гыыыыыыы … а чо … !
нада срочна пракалоть пупог и поплотнее налеч на пивас !
бум ходить на пару )))
Фигура.
Добавлено:
09 авг 2006, 21:36:57 Кофейная сонЯ
2Падла&Релеве
ивдвоём с проколотыми пупками…вы их ищо сцепите…и савсем пара…
эт не сюрьёзна.толстеть с помощью пива.такое может придумать только мужчина.волосатый и угрюмый.
Фигура.
Добавлено:
10 авг 2006, 19:55:40 Гость
Релеве писал(а):Ага.Отращщу пивное пузо и буду и трясти:)))
На пифко последняя надежда..
Да, будешь ходить с проколотым пупком, обвисшим пузом, покрытое лёгеньким пушком,, котрый ты периодически сбриваешь))))))
Фигура.
Добавлено:
11 авг 2006, 11:49:24 Кофейная сонЯ
А ищо много калорий сжигает секс.
при чём секс до завтрака сжигает нереальное их кол-во=)))
зы а мне худеть больше нельзя((
Фигура.
Добавлено:
11 авг 2006, 11:51:37 Релеве
Кофейная сонЯ писал(а):А ищо много калорий сжигает секс.
при чём секс до завтрака сжигает нереальное их кол-во=)))
зы а мне худеть больше нельзя((
Кушай солнышко….кушай….
Фигура.
Добавлено:
11 авг 2006, 12:22:50 Кофейная сонЯ
Релеве писал(а):Кушай солнышко….кушай….
я кушаю.
вот бы хоршо было-я бы кушала,а ты бы от этого толстел*TIRED*
Фигура.
Добавлено:
11 авг 2006, 12:24:42 Kreativ
Вобще, дамы, что хочу сказать. По поводу форм, можно быть обаятельной и привлекательной при любом весе. Просто женский организм, как и любой другой имеет свойство расти и развиваться. И однозначно вспомнив какой я была в 16 лет, я не могу быть такой же в 25. Меня иногда просто раздражает фанатизм типа: "Ой, у меня вот тут стало больше, это не так как неделю назад", а сама стоит худая как селедка.
Нужно просто любить свое отражение в зеркале! И если джинсы которые прошлым летом сидели отлично, почему то застегиваются не так свободно, хрен с ними - нужно просто пойти и купить на размер больше!
Если элементарно не есть как слон и хотя бы иногда бегать и делать зарядку, то всё будет ок!
Фигура.
Добавлено:
11 авг 2006, 12:30:37 Релеве
Кофейная сонЯ писал(а):я кушаю.
вот бы хоршо было-я бы кушала,а ты бы от этого толстел
Кофейная сонЯ писал(а):А ищо много калорий сжигает секс.
при чём секс до завтрака сжигает нереальное их кол-во=)))
зы а мне худеть больше нельзя((
Нивяжеца.
Фигура.
Добавлено:
11 авг 2006, 12:40:43 Кофейная сонЯ
2Релеве
в каком месте?
Фигура.
Добавлено:
11 авг 2006, 12:44:26 Релеве
Ща точнее попробую
Кофейная сонЯ писал(а):ищо много калорий сжигает секс.
Кофейная сонЯ писал(а): а мне худеть больше нельзя((
А нада.Надо-же что-то сжигать)))
Фигура.
Добавлено:
12 авг 2006, 14:34:35 Гость
Всем спасибо… меня кажется, не совсем поняли..
Я не набираю весь хоть жрать, сколько лезет, хоть нет… Он у меня стандартно выше 50 кг не поднимается. Я спрашиваю, как поддержать хорошую фигуру, т.е. подкаченный животик, хорошую осанку и все в том же духе.
Про спорт зала вопрос был, хотелось бы узнать, где имеются, неплохи и не дорогие. И если не аэробика то, на каких тренажерах лучше заниматься.
Фигура.
Добавлено:
12 авг 2006, 16:32:16 coRelic
Про рекомендации заниматься зарядкой два раза в день - усомнюсь. Как гриццо, "издревне известно", что занятия утром отрицательно влияют на сердечную деятельность.. И то, если с момента сна прошло меньше 2-х часов или около того. Так же и вечером.. После занятий спортом желательно, чтобы прошло часика два до сна. Но в общем и целом - вечер остается идеальным временем для занятий, потому что организм находится в активном состоянии и полностью отошел от сна. По поводу тренажерного зала - надо смотреть, искать, разговаривать с тренерами - они лучше всего объяснят, что, как и зачем делать. Единственное, что скажу по этому поводу - лучше выбирать схему занятий, которая будет нагружать весь организм, а не какие-либо его отдельные части.. (Это для тех, кто любит говорить "Ох ты е, у меня на животе чет лишнее появилось! Надо убрать!", и кидаюццо качать пресс.) Беговая дорожка, калланетика/аэробика, упражнения по растяжке и развитию гибкости. А по поводу питания.. Ну тут всегда смех)) Кто-то пополнел на 1 кг - уже паника)) А у кого-то после зимы на пару размеров больше - и ничо, гламурненька все) Нужно по этому поводу меньше думать.. Организму виднее. Просто надо знать свой и придерживаться требований, которые он выдвигает.
Фигура.
Добавлено:
12 авг 2006, 16:37:07 Гость
Вот вот! И я говорила выше, что вредно заниматься утром и на ночь!
Фигура.
Добавлено:
12 авг 2006, 21:46:05 Релеве
LioLiS писал(а):Вот вот! И я говорила выше, что вредно заниматься утром и на ночь!
А если сексзарядка?Вечером.Утомляемость гарантирована.
Ну можно и утром.
Фигура.
Добавлено:
13 авг 2006, 12:42:47 Гость
Кому над похудеть:
Экспресс диета "3х3" расчитана на 10 дней.
1ый день- очистительный: можно пить только кефир.
Затем следуют 3 монодиетические блока: 3дня-варёная куриная грудка без кожи и без соли.
3 дня- яблоки, 3 дня- сыр с красным сухим вином.
Последовательность: "кефир- курица- яблоки- сыр"- это "очистка- белковая подпитка- витамины- белковая подпитка и ферменты"
Кому живот подтянуть:
Поза планки. Встаньте на четвереньки, перенесите вес на руки и выпрямите ноги. Медленно притяните одно колено к груди на 10 сек. Каждой ногой-по 10 раз.
Кому бёдра поупругее: Поза стула. Ноги вместе, руки вверх. На выходе опускайте ягодицы вниз, пока линия бёдер не будет параллельна полу. Стойте так минуту.
Кому ягодицы в отличную форму привести: Встаньте на четвереньки, напрягите живот и спину, поднимите ногу, согнутую в колене, и тянитесь пяткой вверх на 5- 7 см. Следите, чтобы носок был направлен строго в пол. По 20 раз каждой ногой.
Для осанки Плавайте чаще, не сутультесь и спите без падушки.
Фоот. Любите себя, будте красивы и счастливы.
Фигура.
Добавлено:
13 авг 2006, 14:58:38 Гость
-Lucky- писал(а):линия бёдер не будет параллельна полу. Стойте так минуту.
вааах….жёстко….но КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ)
Фигура.
Добавлено:
13 авг 2006, 15:26:50 Гость
Puff писал(а):вааах….жёстко
Особенно, когда с непривычки) Можно начинать с неск. секунд, сколько простоишь, как гриться) А птом увеличивая время)
Но, када уже натренировон человек, гораздо большеможет простоять)
особо переусердствовать тож не надо, лучше чаще но с передышками)
Фигура.
Добавлено:
13 авг 2006, 15:40:52 Largo
3 дня- сыр с красным сухим вином.
это ж целых 3 дня бухать!*HOHO*красота))
Фигура.
Добавлено:
13 авг 2006, 15:50:20 Гость
2Largo Ну всё в меру, дружище, в меру)
Фигура.
Добавлено:
13 авг 2006, 16:46:39 Гость
Худеть - вредно!
После диет и изнурительных тренировок вес возвращается а иногда и друзей приводит!
Просто нужно сменить стиль жизни!
Жрать ненадо - надо кушать 3 или лучше 4 раза в день! Не перед телевизором не в спешке, наслаждаясь едой! Тогда мозг сможет выбрать правильные ферменты и кишечник будет забирать только самое необходимое!
Найди в интернете книгу про раздельное питание!
А лучше раздели всю еду на четыре категории (ну так я делаю а в книжках больше)
1) белки животные мясо, рыба, белок яйца
2) белки растительные грибы
3) углеводы: злаки-крупы, хлеб
4) фрукты, овощи
И кушай за один прием пищи только одну из категорий! Легче переваривается+берется то, что надо, и разные продукты перевариваются поразному!
Это заблуждение, что мясо полезно есть с огурцом - если вы к примеру съедите 50г мяса
и 200г. огурцов то выдялятся только ферменты переваривающие клетчатку, а мясо сгниет в кишечнике и отравит кровь. Из книги о вк. и здоровом питании
Составь разнообразное меню на неделю:
утром не есть сладкого и кислого!
7.00 завтрак 30% всей еды за день 1) или 2) + поливитамины когда худеешь они нужнее всего!
11.00 типа перекушу 20% 4) рекомендую (груша+банан) (тертая морковь) (ананас)
14.00 обед 30% 3) и картошка сойдет
18.00 ужин 20% - всего что захочется
20.00 вместо изнурительная тренировка в теплом пуховике цель ненакачаться а вспотеть
22.00 стаканчик айрана если кислотность желудка понижена или минералки если понижена
22.10 Секс секс (и секс по выходным)
23.30 спать!
Фигура.
Добавлено:
14 авг 2006, 09:19:55 Релеве
FailSafe писал(а):стаканчик айрана если кислотность желудка понижена или минералки если понижена
Обнаружено противоречие))))
жаба писал(а):22.10 Секс секс (и секс по выходным)
=идея.Дада.Французкая диета.Ищщо кекс и всо…
Фигура.
Добавлено:
14 авг 2006, 10:55:52 Kreativ
Красоту ничем не испортишь!!!!
Фигура.
Добавлено:
14 авг 2006, 12:17:17 жаба
Релеве писал(а):жаба пишет:22.10 Секс секс (и секс по выходным)
.Дада.Французкая диета.Ищщо кекс и всо…
сори но эт не я песал, я тока пикчер постил…
хотя… полностью присоединяюсь и поддерживаю
Фигура.
Добавлено:
14 авг 2006, 15:49:30 Гость
Монахи где-то там из поколения в поколение передавали одну древнюю тайную мудрость, с помощью которой при помощи тренировки лишь голосовых связок оставались всегда в подтянутой форме. Разглашать этот секрет им запрещали старые монахи под страхом смерти, но птом он всё= стал известен массам.
Монахи 3 раза по 30 минут в день перед молитвами повторяли следующие сочетания букв:
САН- СИА- УИИ
НАХ-ПАЙ
ТЫН-ДОУ
Произносить их нужно как бы слитно, плавно, неспеша, на одном выдохе)
Эт нам препод по риторике рассказывала)
Фигура.
Добавлено:
14 авг 2006, 16:00:31 Гость
[quote="-Lucky-"][/quote]
Тебе нахрен это повторять ненадо тебя и так фигура в шоколаде (Наскока я помню)
Фигура.
Добавлено:
14 авг 2006, 16:32:31 Гость
[quote="-ЧеХ-"][/quote]
Дык я и не повторяю))
Просто людям, заинтерисованным в этом, открыла секрет, хранящийся веками))
Фигура.
Добавлено:
14 авг 2006, 16:45:32 Гость
2 all girls
Ешь петрушку, лук и хрен,
Будешь как Софи Лорен.
Фигура.
Добавлено:
15 авг 2006, 09:56:35 Данди
уважаемые дамы!!!предлагаю вам диету, которую на себе, правда, не испытывал, но на подопытном товарище
проверено.https://tutmatov.kursknet.ru/index.php?&direction=0&order=&directory=photos, файл называется
dieta.jpg (не получается у меня, чтобы он по клику прямо отсюдова открывался, сорри
).
суть ее простая: если в течение суток съедаешь меньше чем на 40 очков - то худеешь, если больше - то поправляешься.
удачи.:)
Фигура.
Добавлено:
17 авг 2006, 10:47:55 Релеве
Обьявляем викторину.Кто на скока очков наел.Определим
Мисс и Мистер
Обжора
Воздержание))))
Фигура.
Добавлено:
17 авг 2006, 11:12:18 Гость
Конечно красиво. когда у девушки фигурка есть. но главное чтоб она небыла худой как модели. А то скелет самый натуральный получается.![]:->](./images/smilies/aq.gif "Чёртик")
Фигура.
Добавлено:
17 авг 2006, 11:12:25 Гость
Lynx писал(а):Будешь как Софи Лорен
Сразу постареешь и сморщишься?
А она в интервью говорила, что её секрет: не пить алкогольные напитки, не курить и крепки сон)
Фигура.
Добавлено:
17 авг 2006, 11:20:13 Релеве
The Evil Cardinal писал(а):но главное чтоб она небыла худой как модели.
Не худой,блн а стройной.Памойму эт клёво.
Фигура.
Добавлено:
17 авг 2006, 11:57:11 Гость
Релеве писал(а):Не худой,блн а стройной.Памойму эт клёво.
Но согласись со мной, что большинство моделей очень худы. Ведь это так.
Фигура.
Добавлено:
18 авг 2006, 08:48:14 Кофейная сонЯ
The Evil Cardinal писал(а):большинство моделей очень худы
включи канал ftv и дождись показа нижнего белья или купальников-там оч даж не тощщие деушкии=))
да и фотомодели могут быть любой комплекции и размеров=)))
Фигура.
Добавлено:
18 авг 2006, 12:50:47 Гость
2The Evil А тебя дык прям одни модели окружают и проходу не дают. А ты бедненький мучаешься, ища среди них пышечек)
Фигура.
Добавлено:
18 авг 2006, 13:05:36 Релеве
The Evil Cardinal писал(а):Но согласись со мной, что большинство моделей очень худы. Ведь это так.
А ты паймай модель.И откорми.Очков на СтоСемдисят))
Фигура.
Добавлено:
31 авг 2006, 15:46:04 Падла
Дамы ! если вы баитесь паправицца - выпейте перед едой стаканчик пива …
Пиво притупляет чувство страха ))))
Фигура.
Добавлено:
07 сен 2006, 17:12:46 Гость
главное до анорексии не похудеть….а всё остальное не важно…фигура должна быть сройной в меру,без целлюлита,по-моему,и всё таки не ходячий скелет,а красивое подтянутое тело.как у меня
шутю
Фигура.
Добавлено:
05 янв 2007, 15:50:47 Velverdelin
На глаза попалась такая статейка:
ssaaa писал(а):За**ало, за**ало!!! Обьясните, почему такое потребительское отношение к каждой девушке? Почему каждая девушка должна всю жизнь терзаться муками совести из-за каждой сьеденой шоколадки?! Почему, когда, вы, мужики можете жрать что вам в голову взбредёт любая девушка должна патом неделю сидеть на зверской диете? Ведь из-за вас, из-за вас на каждом постере фригридная отлипоксировная *ука с силиконовым бютом.. и вы считаете что вы имеете право оценивать девушек. девушки гробят себя и с тринадцати лет начинают фанатично сидеть на диетах, чтобы нравиться ВАМ!!!! девушки гробят себя, подыхая от анорексии, чтобы нравиться вам!!! в то время когда от вас достаточно быть чистым, неплохо одетым, воспитанным и умным! каждая девушка должна гробиться, приносить жертвы… почему мы лишаем себя елементарных приятностей вроде шоколада что бы вам было приятно на нас смотреть, нас трогать, прикосаться к нам. я не говорю что мужики в чём-то виноваты, у меня у самоей есть муж которого я очень люблю и ради него делаю всё это. ради него и ради себя. но зачем вы, девушек, которые гробяться ради вас, тратят свои силы, рассматриваете только как обьект *бли, они ничего вам не должны. ни-че-го.
какой нибудь смелый тип сейчас скажет что это вы, сер, эгоистичной суки и что вовсе никто нас незаставляет сидеть на диетах, а достаточно просто ходить в спортзал. я отвечу. я бл*** отвечу. девушки, во-первых создания хрупкие, во-вторый, попробуй, ты, с*ка тр*****ся для резутьтата в спортзале, а патом из тебя польеться кровь, заболит голова, всё тело будут сводить судороги, и жутко болеть живот…. и так на протяжении нескольких дней. попробу ходить в спортзал в таком состонии или после такого перерывчика… ну ладно, любой сейчас может сказать что мол всем тяжело а ходить то нада. а что насчот тех у ково пожизниные проблемы со здоровьем? что насчет тех, кто не может сибе позволить ходить в зал из-за слишком хрупкого скелета слабого сердца и пониженого болевого порога? они не женщины? смотря на них нада говорить фу *ля???
я непонимаю вас, мужики, что ж вы озверели в миг, почему вы ежедневно надр**иваете себе мысль о том что доска с сиськами с обложки журнала это и есть та самаяя красота?
в эпоху возрождения художники видели красоту в пыфшныфх дамочках с животиками, а вам подавай…. одумайтесь…
Фигура.
Добавлено:
07 янв 2007, 13:39:13 Оса
=-O
После НГ как-то странно порощалась с тремя килограммами…
…беда…
Интересно, почему когда не надо - худеешь?…
или худеешь, когда объедаешься и потчи не двигаешься?)…
Фигура.
Добавлено:
08 янв 2007, 01:47:31 AJ
Оса писал(а):После НГ как-то странно порощалась с тремя килограммами…
…беда…
Интересно, почему когда не надо - худеешь?…
или худеешь, когда объедаешься и потчи не двигаешься?)…
А я после нашего автобусного тура похудел на 2,5 кг, а после НГ поправился только на 2 кг…
и откуда такие стереотипы, что если не двигаться и много етсь, то потолстеешь…это уже давно не факт…
Как уже говорили, гораздо важнее именно качество пищи… здоровое питание, режим дня, и наличие/отсутствие стрессов…
И вообще как установлено мной, на массу значительно влият пиво… после 2-х месячного употребления пива каждый день и больших попоек по выходным, я потяжелел на 4кг, что для меня вообще почти нонсенс) странно, но факт…
фитнесс, тоже конечно нельзя снимать со счетов… но лишь при правильно мподходе..после консультаций со специалистами… а вот еще некоторым для управления массой помогают сауны…каждодневные…
Оса писал(а):…беда…
у тебя я вижу сегодня это слово самое любимое:-D
Фигура.
Добавлено:
08 янв 2007, 12:56:49 Геката
Огромный респектище тебе, Игорь! я часто об этом задумывалась… и так же, как автор могу сказать, что и у меня есть человек, ради которого… Но всё надо делать с умом…
Фигура.
Добавлено:
08 янв 2007, 13:43:24 Релеве
Кароч.Мну по башому щщоту пофик..но рамки соблюдать нада.Нужно чтобы фигура соблюдала классические формы не переходя в пирамидальные)) Но мучить себя не стоит…
Фигура.
Добавлено:
08 янв 2007, 14:41:52 Кофейная сонЯ
Релеве писал(а):Нужно чтобы фигура соблюдала классические формы не переходя в пирамидальные)) Но мучить себя не стоит…
добряк."не мучайте себя,если вам не везёт с фигурой,то это судьба"
Фигура.
Добавлено:
08 янв 2007, 15:29:00 Релеве
Кофейная сонЯ писал(а):добряк."не мучайте себя,если вам не везёт с фигурой,то это судьба"
Канешна))Фканце концов при любой фигуре можно найти свойу любофф!!(хотя я склоняюс к стройным…..комплексуйу наверна)))
Фигура.
Добавлено:
08 янв 2007, 16:18:52 Кофейная сонЯ
Релеве писал(а):комплексуйу наверна
комплексовал бы-выбирал бы пышечек=))
а в действительности-себеподобную
зато нас везде хотят накормить вкусненьким:)
Фигура.
Добавлено:
21 янв 2007, 08:53:01 Гость
Кофейная сонЯ, почему же)) вот когда видишь пухленьких - тут наоборот нет сомнений, что они точно вкусненькое любят больше худеньких))
Фигура.
Добавлено:
21 янв 2007, 10:43:47 Кофейная сонЯ
Манго писал(а):Кофейная сонЯ, почему же)) вот когда видишь пухленьких - тут наоборот нет сомнений, что они точно вкусненькое любят больше худеньких))
в гостях обычно закармливают худеньких,а пухленькие сами себе кусок пожирнее возьмут*SARCASTIC*
Фигура.
Добавлено:
21 янв 2007, 13:03:31 Гость
Кофейная сонЯ, вот и ещё одну закономерность вывели) пухленькая=покушать любит, любит покушать=наглая! Все пухленькие наглые)) да, мы сейчас с тобой дадим всем диагноз))
Фигура.
Добавлено:
15 май 2007, 16:40:30 Оса
и все таки минусы в похудении есть….мои любимые штанишки, которые прошлым летом были просто "в облипочку", сейчас на мне висят мешком…
нездорово все это, учитывая то, что ем Я как всегда: много и часто…
постоянно жую…
стресс?
Фигура.
Добавлено:
15 май 2007, 16:56:48 Гость
Оса Растёшь
А может из-за твоего отношения к себе
Фигура.
Добавлено:
16 май 2007, 08:20:29 Оса
Амброзия
если ты про рост физический - то куда уж больше?)
если про эмоциональный - то непонятно как одно зависит от другого..
мое отношение к себе тут ни при чем)
уж мне то лучше знать, где мера)
Фигура.
Добавлено:
16 май 2007, 11:21:47 Гость
Оса Растут лет до 25 максимум
Мужской организм до 22-ух формируется, например. У женщин не знаю. НО вообще это типа шутки было
А отношение…. Ты просто стала такой, какой себя видела и как к себе относилась.
Организм подстроился
Фигура.
Добавлено:
16 май 2007, 18:16:25 Гость
спортом нада занимаца! вести активный образ жизни, а не сидеть с мискай поп-корна перед телеком! лучше пагулять! или сексом пазаниматься! но не в позе "бревно", а совершать активные действия всем телом! и все будет норм=язык
Фигура.
Добавлено:
16 май 2007, 19:43:25 Гость
Не обязательно вообще двигаться, чтобы фигуру поддерживать
Фигура.
Добавлено:
17 май 2007, 06:52:49 Гость
Амброзия
а как иначе ее поддерживать?? разве что правильно питаться…
Фигура.
Добавлено:
17 май 2007, 07:53:28 Гость
All along
Своими мыслями и ощущениями.
Фигура.
Добавлено:
18 май 2007, 07:46:36 Гость
Амброзия
Это как же худеть тогда ??
Фигура.
Добавлено:
18 май 2007, 17:00:15 Гость
Вобщем я так подумала что бы похудетьь достаточно быстро нужно нефига не жрать
Фигура.
Добавлено:
20 май 2007, 10:39:33 Гость
никогда таких проблем не возникало, повезло может… раньше даже жутко комплексовала по поводу своей худобы, счас немного поправилась, вошла так сказать в норму.
но до сих пор не понимаю почему все девки мну завидуют, говорят - ой, Мафка, счатсливая ты, ешь скока хошь и в норме*SARCASTIC*
в вапче етсь 3 причины
1. наследственность ( я наю пухленьких девушек, у которых вся семейка такая )
2. отсутствие физической активности ( это то , когда сидеть перед теликом и жрать )
3. отсутствие умственной активности, даже в большей мере наверно чем физической. вы замечали что все люди с синдромом Дауна обычно толстые? чем мнеьеш человек думает, тем меньше у него энергии расходуется
Фигура.
Добавлено:
23 май 2007, 15:53:54 Гость
самые простые способы это как можно больше ходить пешком,особенно по лестницам
ну и конечно правильное питание и жизнь в движении
)
Фигура.
Добавлено:
30 май 2007, 11:52:32 Кофейная сонЯ
Shak1ra писал(а):Вобщем я так подумала что бы похудетьь достаточно быстро нужно нефига не жрать
нед.нада аккуратнее есть,т.е. можно урезать порции еды в половину и во время поглащения долгожданного обеда долго иво пережовывать-таким образом насыщение придёт в несколько раз бычтрее.
и вообще худеть не стоит.бывало посмотришь на лица прохожих,и ощущаешь себя в городе анарексикоф поплам с цилюлоидами.перемешать бы их фсех и сделать кучу средних,правда штампово получица….ну ды лан…я не о том…
Фигура.
Добавлено:
01 июн 2007, 19:27:38 Гость
Shak1ra писал(а):Вобщем я так подумала что бы похудетьь достаточно быстро нужно нефига не жрать
Похудеть то ты быстро похудеешь, но потом быстро всё наберёшь. Смысл то в том, чтобы обмануть организм, задать ему другую программу. Если начать мало есть, то организм возьмёт круговую оборону и начнёт выживать максимум из съеденого, а как дорвётся до пищи, так вообще
Я знаю тока 1 способ для девушек - мысли и чувства/ощущения
Для мужчин ещё подойдёт регулярный страстный секс.
Ну и конечно ещё существует много нудных и долгих способов: регулярный спорт + сбалансированное питание… и другие
Фигура.
Добавлено:
01 июн 2007, 21:29:36 Кофейная сонЯ
Амброзия писал(а):Похудеть то ты быстро похудеешь, но потом быстро всё наберёшь. Смысл то в том, чтобы обмануть организм, задать ему другую программу. Если начать мало есть, то организм возьмёт круговую оборону и начнёт выживать максимум из съеденого, а как дорвётся до пищи, так вообще
помимо он начнёт запасать на фсяких фелейных частях пит. вещ-во на чёрный день*SARCASTIC*
Фигура.
Добавлено:
02 июн 2007, 00:59:43 Гость
Для мужчин ещё подойдёт регулярный страстный секс.
а вот не только для мужчин все ж*TIRED*
а вообще многие девушки совершают стандартные ошибки - ищзнуряют себя тренажерами и бегом, приходят домой голодные и начинают наедаться, восстанавливая те же калории что с таким трудом были согнаны
Фигура.
Добавлено:
03 июн 2007, 13:40:27 Гость
Магика писал(а):а вот не только для мужчин все ж*TIRED*
Для женщин секс только как вместо спорта там и т.д., мне так кажется. А программу не поменяет, но может я и ошибаюсь