Курский Форум

Итак, что же такое стресс? Последствия переживания какой-то нестандартной ситуации, в ряде случаев повлекших за собой потерю чего бы то нибыло. К примеру, вы поругались с начальником и он вас понизил в должности или закрыл ваш проект. Что угодно может стать причиной эмоциональных и душевных расстройств.

Стресс или стрессовая ситуация влияет тем или иным образом на функции вашего организма. И не важно, что в данном случае будет затронуто - волосы, кожа, печень или того хуже сердце.

Чтобы избежать стрессовых ситуаций можно, конечно, просто посоветовать "плевать" на все, но это не выход из ситуации, хотя это приносит свои плоды. А как же быть, когда стрессовая ситуация уже произошла и вы все ещё находитесь под воздействием этого стресса? Решение достаточно простое и проверенное не только мной, а многими другими людьми, и вы знаете об этом не хуже меня.

Просто нужно "выговориться" . Лучше рассказать о своих душевных переживаниях человеку, который вас понимает и сможет выслушать. Желательно, чтобы этот человек не лез к вам с советами по поводу вашей ситуации. Не сочувствовал, а просто слушал вас и давал вам понять, что вы услышаны. Проговорите ему свою проблему несколько раз и вы почувствуете, что вам стало легче.

Вы можете предотвращать стрессовые ситуации просто умея общаться. Я наблюдал одну картину в очереди на почте: женщина подошла и сказала, что она занимала там очередь, хотя её там ни кто не помнит. Мужчина, перед которым она стала, проявил просто невероятное терпение (он стоял в очереди, как минимум, час). Он пропустил её и не стал ругаться. Вместо этого, вы не поверите, он начал с ней общаться и выяснилось, что она интересный собеседник, который смог скрасить эти томительные минуты ожидания. Он отправлял посылку и когда уходил с почты был в хорошем настроении и никакого стресса.

Кто-то помнится говорил, что наша жизнь состоит из полос: белой и черной. Это будет справедливо, только в том случае, если вы плывете по течению и никак не влияете на свою жизнь. Тот парень с почты сумел извлечь максимум удовольствия из казалось бы негативной и даже стрессовой ситуации. Вы можете повернуть всю ситуацию не к стрессу, а к своему удовольствию. И это факт. Ведь вы тот человек, который управляет своей жизнью. От вас зависит будет ли день плохой или хороший.

"Игнорировать все во круг" это значит избегать жизнь, и это дорого обходится, т.к. может повлечь за собой потрею не только врагов, но и друзей. Потрею контроля над вашей жизнью. Это не выход. Спокойнее относиться к ситуации, быть здравомыслящим и попытаться извлечь из ситуации максимум пользы. Это полезно как для вашего душевного здоровья, так и для физического.

Геата писал(а):Ты здесь раскрыла только один вариант стресса: отрицательный. Но не стоит забывать о том, что есть ещё и так называемый положительный стресс. Это когда от положительных (неожиданных) эмоций человек впадает в состояние стресса.
P.S. От таких (положительных) стрессов я б не отказалась…*SARCASTIC*