Страница 1 из 1
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
26 май 2007, 12:17:32 Гость
собственно интересно, как быстро сбросить вес. На лето надо сбросить кило другое 
Чем заняться? Что можете посоветовать? спасибо.
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
26 май 2007, 15:25:11 Alex ilmarranen
Одевайся на два свитера… Сверху олимпийку…. и 20 круговъ по стадиону…. 1,5 килограмма какъ не бывало…. Въ общей сложности такъ можно сбросить около 3-5(зависитъ отъ комплекции)кг… Тока пить во время бега низя… Только после… черезъ 20 минутъ…..
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
26 май 2007, 15:28:54 Гость
Почитай инфу по сушке у билдеров) Собсно это быстрое похудение и есть.
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
26 май 2007, 15:32:29 Гость
Жрать перестать наночь и не только на ночь и физ ра !!!*FOCUS*
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
26 май 2007, 16:26:44 Гость
СвЯтОйЖрать перестать наночь
уже.Alex ilmarranenGoldbergСвЯтОйспасибо за оперативность.
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
27 май 2007, 15:07:45 Гость
Люди! Не останавливаемся! Я жду ваших советов!
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
27 май 2007, 15:19:50 Гость
В какой области хочешь похудеть?
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
28 май 2007, 16:37:44 Гость
ВоронВ какой области хочешь похудеть?
В области тела человека*HOHO* С боков чуток согнать надо.
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
29 май 2007, 12:32:04 Гость
быстрое похудение приводит к тому,что потом толстеешь еще больше,чем раньше так что советую постоянные комплексные упражненияи рациональное питание.
Если не буишь есть после 6 это тебе поможет,но не сразу приблизительно годика через 2
) не раньше…
Ну думаю с питанием тут не сложно разобраться…нужно исключить из своего рациона мучное,есть побольше фруктов это понятно…такь идем дальше лучше поесть несколько раз по чуть-чуть,чем один раз и много…
Упражнения,упражнения ну эт тож очень просто на самом деле,возьми любую книжку и выбери именно те упражнения,которые помогут убрать лишние сантимерты в тех местах,где их быть не должно и помни самое главное что если буишь заниматься постоянно ти поправишь не только фигуру,но и свое здоровье..))
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
29 май 2007, 15:32:32 Гость
Известные истины :
- Минимум еды
- Максимум движения
О еде и ограничениях в еде..Самое эффективное это разгрузочные дни..скажем на кефире сидим 2 дня в неделю… Ещё помогает кремлёвская диета… Лично у меня за 2 недели ушло 5 кг… Особых страданий и мучений нет… Есть можно мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, фрукты, овощи (кроме картофеля), орехи и т.д. ОТКАЗЫВАЕМСЯ от мучного, сладкого, круп и всего того, где есть сахар… Результат на лицо…
О движении… сейчас очень актуально плавание… Езда на велосипеде..Главное настроиться и верить в успех!
Так что заряжаемся оптимизмом и в путь! Удач!*SARCASTIC*
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
30 май 2007, 11:13:19 Гость
:Alex ilmarranen
Одевайся на два свитера… Сверху олимпийку….
И обмотайся еще палитиленовыми пакетами…или мешком для мусора.
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
30 май 2007, 12:13:30 Гость
Фаничка
Лунная девица
спасибо
Завтра взвешусь в универе и отпишусь. Потом посмотрим на результаты:)
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
30 май 2007, 19:26:27 Гость
кончайте жрать.
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
30 май 2007, 20:31:00 Гость
…сексом займись*HOHO*и ешь поменше соли…..
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
30 май 2007, 22:16:23 МясорубкаБаба
я сидела на сырых овощах и фруктах и только на них… а еще я за неделю похудела на 8 кг. и это правда, просто у меня была сильнейшая ангина и я не могла ничего есть.
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
31 май 2007, 16:11:12 Гость
мой вес сейчас составляет 83кг - 1 кг одежды и обуви, и того: 82. Отсчёт пошёл*HOHO* 82, 81, 80 …
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
03 июн 2007, 16:03:52 DeX46Rus
До того, как меня загнали на военку я весил 78 кг, прошел год, сейчас мой вес 63 кг из этого вывод: хавай кирзу и перловку, бегай по утрам и периодически устраивай себе марш-броски на 5 км в полном обмундировании…
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
05 июн 2007, 16:55:21 Гость
:_sadface
82.
мда, а рост какой? Есть ведь специальные таблицы соответствия рост - вес. При твоих 82 нужно быть ростом от 182 и выше. Кстати кто сколько весит?*HOHO* Я 78 при росте 181
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
19 июн 2007, 11:02:21 ChicMaster
_sadface Не кушай жаренного! Поменьше шоколада, пироженных, тортов и т.п. Замени их сухофруктами! И конешно каждое утро небольшая физ нагрузка на 10-15 мин например: (20 приседаний, 20 отжиманий, 20 прес) - тока без отдыха (комплексом, шоб пропотеть и кровь разогнать) это будет один подход, а их нужно всего 2 Потом душ и легкий завтрак из углеводов (мюсли например). На все это утром уходит всего час, зато бодренько чувствуешь себя целый день! Удачи!!!
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
20 июн 2007, 08:28:45 Оса
Я тут вывела теорию… проколов себе ухо (козелок в левом), Я похудела с нового года на 7 кг..причем ела все вроде-бы то же самое, ни в чем себя не ограничивала…и худеть то не собиралась причем девушка,У которой проколота та же часть правого уха, не похудела.. может причина в этом? вывод: прокалывай се ухо и не парься)
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
21 июн 2007, 21:52:58 Патриот
:Alex ilmarranen
Одевайся на два свитера… Сверху олимпийку…. и 20 круговъ по стадиону…. 1,5 килограмма какъ не бывало…. Въ общей сложности такъ можно сбросить около 3-5(зависитъ отъ комплекции)кг… Тока пить во время бега низя… Только после… черезъ 20 минутъ…..
Ну да…и эти 1.5 кило выйдут потерей воды(потом), а жир как был так и останется. Скакалки+фитнес+качалка (20-25 повторений в подходе)+бег или велосипед.И все это каждый день , никак не менее 2 часов. Тогда результат будет. Если не можешь себя заставить приди на секцию бокса-кикбокса-карате, тебе помогут))). Удачи.
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
22 июн 2007, 09:19:51 Silk
Патриот писал(а):Ну да…и эти 1.5 кило выйдут потерей воды(потом), а жир как был так и останется.
Читаем анотомию, жир разлогается, а пот это и есть продукт его разложения.
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
22 июн 2007, 11:08:42 < Dem.IG >
Не есть на ночь и заниматься спортом!
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
23 июн 2007, 15:02:07 Патриот
не ешь после 18-00 и все, пресок покачай со скрутками раз на боках жир убрать надо.
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
27 авг 2008, 16:03:06 Ая
Чтобы похудеть, нужно меньше есть. Вот одна моя знакомая питается 3 раза в день в понедельник, среду и пятницу.
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
27 авг 2008, 20:11:24 Гость
Ая писал(а):3 раза в день в понедельник, среду и пятницу.
Это не в день, а в неделю, правильнее Было бы:Вот одна моя знакомая перешла на трехразовое питание-понедельник, среда и пятница.
666 писал(а):*TIRED*
Ая писал(а):3 раза в день в понедельник, среду и пятницу.
Это не в день, а в неделю, правильнее Было бы:Вот одна моя знакомая перешла на трехразовое питание-понедельник, среда и пятница.
А вообще надо поругаться с близкими , и редко появлятся дома.Если в основном вы конечно питаетесь дома…:-D
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
28 авг 2008, 06:47:38 отец Жозеф
Основной способ похудения - жрать меньше надо…
А если подробнее, то два основных правила: не есть за 5-6 часов до сна (обычно после 18.00) и не переедать. Остальное все сопутствующее. Физические нагрузки помогают вес сбросить, но и увеличивают колличество потребляемой пищи и когда они прекращаются, то рацион остается прежним, а вес начинает расти.
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
28 авг 2008, 11:52:25 Ая
666 писал(а):*TIRED*
Ая писал(а):3 раза в день в понедельник, среду и пятницу.
Это не в день, а в неделю, правильнее Было бы:Вот одна моя знакомая перешла на трехразовое питание-понедельник, среда и пятница.
Sorry, 666, но правильнее не было бы*TIRED*
Она ест 3 раза в понедельник, 3 раза в среду и 3 раза в пятницу - 9 раз в неделю*TIRED*
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
28 авг 2008, 12:46:02 Оса
хрень вся с диетами…
надо кушать когда хочется, только не булочки всякие, а что нить пополезне…
и сексом чаще заниматься)))дольше, качественнее, страстно)))
и никаких проблем с лишним весом не будет;)
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
28 авг 2008, 15:16:08 Гость
1. Много работать (умственно и физически, но не качатся)
2. Быть очень нервным.
(очень хорошо помогает, качественно)
3. Быть чем-то сильно увлеченным. (есть не захочется*HOHO*)
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
30 авг 2008, 20:57:02 Shine_Z
Ая писал(а):Она ест 3 раза в понедельник, 3 раза в среду и 3 раза в пятницу - 9 раз в неделю*TIRED*
ни в коем случае такого делать нельзя…(если только нет явно выраженных склонностей к мазохизму)… это можно обмен веществ завалить на столько, что потом всю жисть на таблетках сидеть придётся…
Нужно есть часто(например каждые 3 часа) но мало(ну и естественно не мусор всякий пищевой типа чипсов и подобной фигни), в этом случае улучшается метаболизм и поидее отпадает нужда организму накапливать лишние запасы в виде жира
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
30 авг 2008, 22:05:19 Гость
Ая писал(а):Sorry, 666, но правильнее не было бы
Она ест 3 раза в понедельник, 3 раза в среду и 3 раза в пятницу - 9 раз в неделю
Как скажешь*TIRED*
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
31 авг 2008, 11:03:33 Ая
Shine_Z писал(а):Ая писал(а):Она ест 3 раза в понедельник, 3 раза в среду и 3 раза в пятницу - 9 раз в неделю*TIRED*
ни в коем случае такого делать нельзя…(если только нет явно выраженных склонностей к мазохизму)…
Просто она училась в балетном училище, и вот привычка осталась, она теперь не может есть больше.
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
01 сен 2008, 15:50:23 Патриот
Ая
я удивлюсь если у твоей знакомой еще не развился хронический гастрит.
Shine_Z
все верно товарищ говорит.В крайних вариантах, можно получить анорексию (помоему) это когда сколько не ешь а организм не принимает пищу и чел худеет и умирает постепенно.
а кто мне подскажет как набрать вес?
варианты жри все и много не предлагать.
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
02 сен 2008, 13:03:34 Ая
Но, по-мому, это единственно верный вариант (на себе пробовала)) ). Главное есть наночь))
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
02 сен 2008, 13:44:35 Zero
Не ешь.
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
15 сен 2008, 16:26:40 Танк-34
Лучше не есть 3 дня эфект обеспечен
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
16 сен 2008, 19:49:52 МясорубкаБаба
заведи глистов))
Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
17 сен 2008, 08:01:34 Largo
Re: Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
15 июл 2010, 10:30:01 Браун
Одевание в теплую одежду и обматывание себя чем либо может только привести к проблемам со здоровьем. Потому что так вы только обезвоживаетесь временно теряя вес за счет воды. Попьете водички после этого и вес вернется к своим показателям, зато проблем с сердечно-сосудистой системой можете получить километр.
Худеть желательно не быстрее 1 кг в неделю (при небольшом избыточном весе).
Похудеть на 3-5 кг можно за пару месяцев. Аэробные упражнения три раза в неделю и правильное питание.
Re: Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
20 окт 2010, 14:36:53 velka
мой способ похудеть - это готовить самостоятельно, не питаться фастфудов и всякими перекусами типа чипсов и шоколадками. Каждый день готовить по три раза надоест любому человеку, поэтому меньше ешь + постоянно ходить пешком, отказаться от транспорта вообще
Re: Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
20 окт 2010, 17:36:41 жаба
хорошая и длительная нервотрёпка..
не поверите, в июне весил - 86, сейчас - 76..
но это плохое похудение.. 
Re: Как бысто похудеть? Ваши советы плиз.
Добавлено:
02 авг 2013, 15:36:49 Гость
Для того, чтобы сохранить хорошую фигуру и хорошие отношения, нужно совершить одно и то же действие - вовремя закрыть рот
