Бег по утрам
Добавлено: 29 июн 2006, 14:13:09Давайте кто, сколько, где и каким маршрутом. Какая обувь наиболее удобна?
Утром. стадион недалеко от дома.
Обувь -не поверишь - кроссовки)
Курский Форум
Форум города Курска и Курской области
https://xn--80atagjmciocf.xn--p1ai/
Бег по утрам
https://xn--80atagjmciocf.xn--p1ai/viewtopic.php?f=156&t=10186
Страница 1 из 1
Добавлено: 29 июн 2006, 14:13:09Бег по утрам
Добавлено: 29 июн 2006, 14:36:06Бег по утрам
Добавлено: 29 июн 2006, 16:01:28Утренний бег как противопоставление тренажёрному залу… однако, зимой бегать значительно труднее.
Собираюсь закрыть сессию и поправить здоровье, в том числе и бегом.
Собираюсь закрыть сессию и поправить здоровье, в том числе и бегом.
Бег по утрам
Добавлено: 29 июн 2006, 16:43:54Бегаю только летом и по утрам. Хоть стадион рядом бегаю все-равно в лесу, там приятнее и ноги целее себя чувствую.
Бег по утрам
Добавлено: 30 июн 2006, 07:56:21Утром или днём на стадионе (когда как).
Бег по утрам
Добавлено: 30 июн 2006, 10:06:42Ну раньше бегал,причём в берцах.
Щаз забил на бег…и не возьмусь!
Щаз забил на бег…и не возьмусь!
Бег по утрам
Добавлено: 01 июл 2006, 16:18:37Буля~ писал(а):Ну раньше бегал,причём в берцах.
Грамотнее - с грузом на ногах/на себе. Это же неудобно.
Бег по утрам
Добавлено: 02 июл 2006, 11:26:23для бега мене тока берцы нуны…а денюки пока нету 
Бег по утрам
Добавлено: 07 июл 2006, 15:20:30Тем летом бегала-весь СЗ оббегала 
Сейчас лень-матушка меня переборола, но лето ведь ещё не закончилось 
Сейчас лень-матушка меня переборола, но лето ведь ещё не закончилось Бег по утрам
Добавлено: 08 июл 2006, 12:31:27Бегаю утром в лесу маршрут примерно 7 км.
Бег по утрам
Добавлено: 08 июл 2006, 13:49:28Люблю бегать зимой , весной и осенью, так как более прохладно.
Бег по утрам
Добавлено: 08 июл 2006, 14:11:16А я могу бегать только если меня заставят, а так из дома утром не вытянуть.
Бег по утрам
Добавлено: 08 июл 2006, 15:05:58:Silk
в течении 12 часов, на работе, маршрут курилка-линия пэт 2 и обратно!Давайте кто, сколько, где и каким маршрутом.
выдали по типа берцев, ничо так не жалуюсь, оочень даже удобно!Какая обувь наиболее удобна?
Бег по утрам
Добавлено: 08 июл 2006, 15:11:08Шаманские перья писал(а):Буля~ писал(а):Ну раньше бегал,причём в берцах.
Грамотнее - с грузом на ногах/на себе. Это же неудобно.
лично мне бегать в берцах тоже гораздо удобнее и приятнее нежели в кросовках
Бег по утрам
Добавлено: 09 июл 2006, 01:42:47Бегаю, когда есть настроение, иногда утром, иногда вечером по Боевке. А обувь - только кроссовки.
Бег по утрам
Добавлено: 08 окт 2006, 10:24:26Бегали а точнее пытались этим летом с моей подругой.Бегали по лесу,во круг футбольного поля по 2,5 - 3 км(на большее нас не хватало)*TIRED*
Бег по утрам
Добавлено: 08 окт 2006, 10:44:22Раньше бегал по стадиону возле дома,щас массу набираю, другим спортом заниаюсь, поэтому забил!*HOHO*
Бег по утрам
Добавлено: 10 ноя 2006, 10:31:07летом хотел бегать, да 'порваная' икра не дал…( Летом опять хочу побегать - надо согнать жир! да и хочу поэкспериментировать над собой ))) обувь - только кроссовки и отягощения на ноги! берцы - нет! уже хожу в них 1,5 года! еще и бегать?.. )
Бег по утрам
Добавлено: 11 ноя 2006, 12:07:00бегал раньше на физ-ре,но щас в волейбол играем
Бег по утрам
Добавлено: 11 ноя 2006, 17:32:56Если опаздываю всегда бегу. Бло дело как бегол от сз к центральному рынку денег на маршрутку не было а быть там надо было ……….
Бег по утрам
Добавлено: 17 дек 2006, 11:04:50Летом часто бегал поутрам по боевке(это возле стадионов локомотив и жилищник) и после бега сразу на речку…там искупаюсь и домой, уже пешочком…кстати на речку на пляже народу вообще нету утром. После такой утренней пробежки весь день держался бодречком)))=-O
После такой утренней пробежки весь день держался бодречком)))=-OБег по утрам
Добавлено: 20 дек 2006, 11:20:37А я каждое утро (летом) не бегал, а прогулку на велике устраивал, заряжает хорошо. А сейчас вот думаю бегать начать.
Бег по утрам
Добавлено: 20 дек 2006, 11:57:09Бегаю каждое лето…устаю,зато потом Активна весь день,да и Зимой не прочь побегать,только вот холодно-ужас…да и лед кругом..не-е-е-е для этого есть осень,зима,лето)))*SARCASTIC**TIRED* Бросай курить-вставай на лыжи!!!
Бег по утрам
Добавлено: 16 фев 2007, 01:49:09бегать лучше всего где-нибудь в лесу. Там и воздух по чище, да и бегсть помягче-ноги меньше устают. По стадиону бегать хорошо, тока если немного. Я как-то 5 км на стадионе бегал, голова чуть не закружилась.
Что касается кросовок, то пятка должна быть высокая, нос-рабочий.
Что касается кросовок, то пятка должна быть высокая, нос-рабочий.
Бег по утрам
Добавлено: 26 май 2007, 09:10:46Будет кто бегать, с утра, в августе по маршруту: диспетчерская - моква ? Так же интересно, кто где бегает? Хочу попробовать 2 маршрута: '5 европа' - 'сейм' или 'кзтз' - 'духовцы' что скажите? Может кто знает километраж этих маршрутов?
Бег по утрам
Добавлено: 26 май 2007, 09:47:13Де-то читал что тренирофки на выносливость (бег на бошие дистанцыи например) вместе с жиром сжигает немножка и мышцы. Кто что об этом думает?
Кто что об этом думает?Бег по утрам
Добавлено: 26 май 2007, 10:55:38Кто что об этом думает?
Хм,незнал незнал!Всё на бег крест.Мышьц и так ,шо кот насцал,ещё и такая хрень
Мошь брехня?))
Хм,незнал незнал!Всё на бег крест.Мышьц и так ,шо кот насцал,ещё и такая хрень
Мошь брехня?))
Бег по утрам
Добавлено: 26 май 2007, 11:43:58Goldberg
абассаца*ROFL**ROFL**ROFL* не волнуйся. ничего не будет.
Де-то читал что тренирофки на выносливость (бег на бошие дистанцыи например) вместе с жиром сжигает немножка и мышцы.
абассаца*ROFL**ROFL**ROFL* не волнуйся. ничего не будет.
Бег по утрам
Добавлено: 26 май 2007, 12:14:46:Goldberg
Возьми сковороду, поставь ее на плиту и кинь туда 2 куска: сало и мясо! Что будет? Сало будет больше "стопленно"! Мясо же хоть и деформируется, но в очень маленькой форме!< Да и вообще - жир можно растопить, а попробуй растопи мышцы…Де-то читал что тренирофки на выносливость (бег на бошие дистанцыи например) вместе с жиром сжигает немножка и мышцы.
Бег по утрам
Добавлено: 26 май 2007, 12:17:29Раньше бегал в парке, а летом около реки Тускарь. Теперь кручу педали велотренажёра. Включаю вентилятор, чтоб с ветерком, и музон :Goldberg
:GoldbergДе-то читал что тренирофки на выносливость (бег на бошие дистанцыи например) вместе с жиром сжигает немножка и мышцы.
Бег по утрам
Добавлено: 26 май 2007, 13:23:45:Amneotdam
Вот также… Раньще пробовал в кедах… Теперь ток ф кроссах Если есть время бегаю около 7км - сверяюсь по шагометру в телефоне… Если времени мало - 2 км или просто до остановки пробежечку устраиваю, но это гораздо меньше… Щас не бегаю - походу палец на ноге сломал!Утром. стадион недалеко от дома. Обувь -не поверишь - кроссовки)
Бег по утрам
Добавлено: 26 май 2007, 14:23:40:IDen
Ахренеть!, а че нить более научного нет? Какие процессы происходят итд итп. Растопи сало некатит))) :_sadfaceДа и вообще - жир можно растопить, а попробуй растопи мышцы…
Епт ребято, вы жжоте))) Так видать со всем что происходит с мышцами знакомы просто пистец как. Пролейте свет шоли Но тока не через кулинарные рецепты, жир растапитьабассаца не волнуйся. ничего не будет.
Бег по утрам
Добавлено: 26 май 2007, 15:06:572Goldberg Недостаточное окисление всему причиной…. Вещества сжигаются въ следъ. порядке: жиры, углеводы, белки, соединительные ткани. Когда заканчивается одно - сжигается следующее…. Если окисление недостаточно(можетъ быть различными факторами. Напримеръ малый объёмъ лёгкихъ, недостатокъ гемоглобина… Это самые распространённые…) "ступени" могутъ "проскакиваться"… Обусловленно это меньшей потребностью въ кислороде при окислении каждой следующей ступени… Вотъ…. псалъ на память…. у суть примерно такова…. Если чё не такъ.. - сори ..
Бег по утрам
Добавлено: 26 май 2007, 15:13:47Alex ilmarranen Спасиб за нормальный ответ). А то я с этих отжыгов спарцменов офигеваю)
Кароче много раз встречал упоминания што бег немного палит мышцы, особено на лифтерских сайтах, форумах. Интенсивный и продолжительный бег (на большие дистанции вобщем).
Кароче много раз встречал упоминания што бег немного палит мышцы, особено на лифтерских сайтах, форумах. Интенсивный и продолжительный бег (на большие дистанции вобщем).
Бег по утрам
Добавлено: 28 май 2007, 15:58:54Хрен его знает что везде пишут, скажу за себя: часто на страйке приходится бегать на несколько км с грузом около 10 кг и чего то мышцы наоборот в рост идут, особенно икры плечи и попа)))
Бег по утрам
Добавлено: 28 май 2007, 16:21:36Вазможно это у лифтеров паляца, еси они помимо зала еще и бегают. Тада мож нехватает всяких там питательных веществ на востановление после таких нагрузок) хз) Да и бегают наверна шоп жирок скинуть, и в это время как раз кушают мало. Так шо походу так и есть.
Бег по утрам
Добавлено: 04 июн 2007, 14:13:26Полезное дело если заставлю свою 5 точку подняцо то летом буду бегать А где да прям рядом с домом у меня чтото типо леса там и буду )))
Бег по утрам
Добавлено: 06 июн 2007, 12:48:15…А я бегаю вечером…Утром тяшко вставать,а вечером самое то..!!! меня лично не на много хватает*SARCASTIC* (2 км.)…потом минут 5 отдыха и еще на 1 км.
Бег по утрам
Добавлено: 12 июн 2007, 11:15:36:Adrenalin
До сей поры бегаю в берцах, уду с военки, х** кто меня заставит бегать!Ну раньше бегал,причём в берцах. Щаз забил на бег…и не возьмусь!
Бег по утрам
Добавлено: 12 июн 2007, 23:38:56незнаю…я как то бегал бегал , а когда играл ещё в футбол , то очень быстро уставал …. так что забил на бег , и когда играю в футбол , выносливости болше почему-то 
Бег по утрам
Добавлено: 23 июн 2007, 16:55:03в 7 утра. по триумфальной арке! вокруг! в общей сложности минут 40 получается… со всякими дыхательными упражнениями
Бег по утрам
Добавлено: 18 окт 2007, 15:09:10бегать самый раз в спортивной форме о на дистанции до 3-х км Достаточно