Мне прекрасно помогает куриный бульончик или если нет возможности (или сил) приготовить бульон - Доширак со вкусом курочки заправленный минимум литром кипятка.
Ещё кефир жиденький - хорошее средство лично для меня.
А самое проверенное средство - НЕ БУХАТЬ